飲み会で太らない食べ方と飲み方とは女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

飲み会で太らない食べ方と飲み方とは

公開日：2011年09月03日 17時57分 | 最終更新日：2011年11月02日 17時23分

ダイエットのための食事のコツ

ダイエット中はなるべく外食や飲み会などを控えたいところですが、太らない食べ方と飲み方を知っていればあまりシビアに考えなくてもちゃんと太らない法則が食事の工夫で可能になるものなのです。

太らない居酒屋メニューの食べ順

食べ順ダイエット法という食事の順番で太らない法則というものがあります。居酒屋であってもその食べ順に従っておけばＯＫ。
基本は生の野菜(サラダ)を始めにたべて酵素をとります。次にメインとなるものを選ぶ。お肉ならサイコロステーキなどは居酒屋の定番メニューでもありますが、このサイコロステーキは素材そのものをしっかり噛んでいただける食べ物で満足感がえられるのでダイエットには非常によいメニューです。または焼き魚などもダイエット中でも心配なく食べてＯＫな食材です。
お酒の場なので締めにご飯が食べたくなりますよね？思い切ってその日は締を食べてもよいです。しかし、温かいものをチョイスすること！
体をあたためる効果があるものを選ぶことが太らない食べ方のポイントにつながるのです。

基本は体をあたためる食べ物を食べるようにこころがけること！！

そしてアルコールは氷の入っていない常温のワインかお湯割り、ホットカクテルを選びましょう。やはり、アルコール類であっても体をあたためる物を常に心得ておくことで外食や飲み会といった場であっても代謝をあげるものを自然と選べるようになるはずです。

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カテゴリー: ダイエットのための食事, 夕食のコツ, 食べ合わせダイエット

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