離乳食ダイエット法
たった一週間で3キロ痩せる効果がある離乳食ダイエット法について
『離乳食ダイエット法』
- やり方は非常に単純です。離乳食を1日14種類たべるだけのダイエット法。基本は14種類のペースト状のものを用意しなければならないというちょっと手間がかかるきもしますが、産後中のダイエットとして、喜ばれている理由に、赤ちゃんの離乳食期にこのダイエット法でママ自身も赤ちゃんと同じようなペースト状を食べるように心がけることでいいわけです。普通の生活を送る方ならむずかしいとおもうことでも、小さいお子様が離乳食期であるときにこのダイエットをすれば産後ダイエットになり効果てきなわけです。
お芋をペーストしてもよし、もちろんおかゆもよいでしょう。おかずになるものや、野菜類などをどんどんピューレ状にして食材の素の味を楽しむのも健康的にとてもよいと考えます。
~離乳食の効果~
- 離乳食はピューレ状になっているので消化にはよく、デトックス効果もえられるというすぐれもの。おかゆでダイエットする女性もいますが、柔らかいペースト状態のものは水分をたっぷり含んでいるので食材そのものを膨張させてくれるので多くたべてもローカロリーで済んだり、お腹がいっぱいになれる効果も高い。
長くつづけることがむずかしくても、たった1週間でマイナス3キロ期待できるならばやってみるかちはありそうですね。しかしやはり無理なダイエットは禁物です。ある程度の効果は当然離乳食のような健康食だけを気にして食べることで痩せることは十分可能なので、離乳食をやめたとたんにリバウンドしてしまうことのないように、適度な運動や、食事の上手な摂り方、普段の生活から改善していくことをおすすめします。
ちなみに、産後にちなんでよい運動法は自宅でできるDVDなどのエクササイズ系等です!産後の体を引き締めるにはぜったい運動によるシェイプアップが必要不可欠。
2ヶ月でマイナス20キロもダイエットできたと噂のヤーナリズムは短時間の構成になっているので1日ちょっとの運動で効果的に痩せられると非常に評判のよいエクササイズもあります。当サイトでもご紹介しておりますので、産後ダイエットを考える方はおすすめですよ!
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