ガムダイエット法
ガムを噛むことで食欲を抑制させることができることからガムダイエット法を食べ過ぎ防止策として取り入れることはダイエットの1手段だと考えます。
ガムダイエットの方法
- ガムを食事の20分前に噛み始めるだけのダイエット。かならず食事の30分前に噛むという習慣をつけるようにすることで、毎度の食事に満腹中枢神経が働くことによりお腹が一杯に感じることがガムの効果により期待できるので、食べ過ぎないためのコツとしてお手軽なダイエットなので簡単に食欲が抑制できるテクニックでもあります。一度おためしあれ。
ガムのダイエット効果についてもご紹介中です。
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