痩せる椅子の座り方
イスに座るだけでダイエット効果が得られる方法についてご紹介していきます。
簡単ダイエット方法、『イスの座り方』
- 痩せる座り方は座面を高くして座るのがポイント。
座面が低いと体重のすべてを座面に預けることができてしまうので座り心地は一番ラクでもあえて、高い位置で座るように心がけましょう。膝の角度が安定して座れるポジションというのは当然低位置にイスがある場合ですが、わざとイスの高さを高位置にもっていき脚でも体重を支えなくてはいけないという意識をもって座ることで下半身の筋肉のつき方がかわってきます。座ったまま筋トレができてしまうというわけで、姿勢を正して、高位置で座り、両足を着地させ膝を90度に直角にまげて座ることで筋肉がついてほっそり引き締まった足になれるチャンスです。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。
Tweet
シェア
Tweet



シェア