痩せるイスの座り方、座るだけでダイエットするコツとは女性の王道ダイエット

痩せるイスの座り方、座るだけでダイエットするコツとは

公開日：2011年10月05日 23時34分

痩せる椅子の座り方

イスに座るだけでダイエット効果が得られる方法についてご紹介していきます。

簡単ダイエット方法、『イスの座り方』

痩せる座り方は座面を高くして座るのがポイント。

座面が低いと体重のすべてを座面に預けることができてしまうので座り心地は一番ラクでもあえて、高い位置で座るように心がけましょう。膝の角度が安定して座れるポジションというのは当然低位置にイスがある場合ですが、わざとイスの高さを高位置にもっていき脚でも体重を支えなくてはいけないという意識をもって座ることで下半身の筋肉のつき方がかわってきます。座ったまま筋トレができてしまうというわけで、姿勢を正して、高位置で座り、両足を着地させ膝を９０度に直角にまげて座ることで筋肉がついてほっそり引き締まった足になれるチャンスです。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価

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