コーヒーで痩せるコツ
- お砂糖入りのコーヒーでダイエットというのはなかなかイメージがわかないという方も多いようですが、ブラックコーヒーでダイエットする方法以外にも、このようなお砂糖を入れて飲むことでもダイエットにつながる飲み方があるのです。
今回は甘党の方必見、砂糖入りのコーヒーで痩せる方法についてお話していきたいとおもいます。
痩せる飲み方
※コーヒーに小さじ１杯のお砂糖
砂糖入りコーヒーの飲むポイントは、食事の前に飲むということ。食事をする２０分前を鉄則とし飲むのを条件に砂糖を入れてもよいというわけです。
これは、食事をする前は当然空腹の時間帯と考えた場合を前提にお話しますが、コーヒーに含んだお砂糖は食事前に体に取り入れることで約２０分かけて血液の中をとおり脳の満腹中枢神経へと伝わりお腹が空いたという状態を脳の刺激によりお腹がいっぱいになれたというような指令にかえてくれる働きがあるのです。要は食事の２０前に砂糖入りのコーヒーを飲めば、２０分後の食事の時間にはすでに満腹になる準備が整っている状態になっているので必然的に無理やり食べない限りは食欲がストップされ食べ過ぎないですむということなのです。
食べ過ぎを防止できればダイエットにつながるわけですから、砂糖入りのコーヒーだってブラックコーヒーダイエットと同様、賢く飲むことでダイエット効果を高めることが可能であることがお分かりになりましたでしょうか？甘いコーヒーがお好きな方は是非試してみてはいかがでしょう。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
