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あんぱんダイエットのやり方 

公開日:2011年11月17日 01時39分

あんぱんダイエット方法

あんぱんで痩せるダイエット法のやり方についてご紹介していきます。
あんぱんダイエットのやり方

 

あんぱんダイエット

  • あんぱん(市販のものでOKです)普通サイズのもの1個用意し、あとは野菜をしっかりあんぱんと一緒にとり、温かいスープを必ず食べること。これを1日の食事の中の朝でも昼でも夜でもどの食事でもよいので1食をあんぱんと温かいスープとたっぷりの野菜をとるメニューに切り替えるだけ。

あんぱんに含まれる小豆はたんぱく質とビタミンB群、ミネラルが豊富なうえ、食物繊維も多く含まれているのでダイエット中に不足しがちな栄養素もしっかり取れるのでダイエットにかかせない食材の一つでもあります。一見カロリーオーバーになりそうなあんぱんでも、それじたいを主食として代用して置き換えダイエットとして行うことで体内の血糖値をあげてくれるので満腹になりやすく、過食を防ぐ役目をはたしてくれるのであんぱんでダイエットができるというわけなのです。

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カテゴリー: カロリーを考える

タグ: あんぱんダイエット, やり方, アンパンダイエット, カロリー, スープ, ダイエット方法, 手順, 満腹感, 痩せるコツ, 痩せる方法, 空腹感, 血糖値, 過食防止, 野菜, 食べて痩せる, 食べて痩せる方法, 食べ合わせ, 食事で痩せる

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