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ロングブレスダイエットとは? 

公開日:2011年11月17日 22時26分

ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットとは強い呼吸と長い呼吸を交互に行うことでインナーマッスルを刺激し鍛えることができるといった呼吸によるダイエット法。美木良介さんがこのロングブレスダイエットにて減量に成功されたというのも最近の話で有名になったばかりです。

ロングブレスの痩せる効果
気になる痩せる効果についてですが、意識的な呼吸が腹筋に効き、また筋肉の深部であるインナーマッスルはなかなか普通の運動などでは鍛えることが難しいのですが、この呼吸法に基づいて正しく深呼吸が行えればインナーマッスルが十分に鍛えられることが可能になり、普段つかわない深部の筋肉が刺激されることは代謝アップにもつながり、また筋力がつけば引き締まったボディーラインが手に入れることができるわけです。当サイトではこのロングブレスダイエットのやり方やポイントなども随時ご紹介していきますのでお楽しみに!

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価

タグ: しかた, やり方, インナーマッスル, ウエストライン, ダイエット効果, ダイエット方法, ダイエット法, ロングブレス, ロングブレスダイエット, 効果, 呼吸法, 深呼吸, 痩せる, 痩せる効果, 美木良介, 腹筋

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