女性のためのダイエット法！痩せすぎた場合のリスク女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

女性のためのダイエット法！痩せすぎた場合のリスク

公開日：2011年11月11日 17時13分

女性のためのダイエット

女性がダイエットするにあたり気をつけなければならない点をポイントごとにご説明します。

①まず、無理なダイエットを行うと女性の場合生理が不順になることがある。

極端なダイエットはいくら痩せたといっても女性ホルモンの分泌を低下させます。これはとても恐ろしいことなのです。また、不妊の原因にもなる場合があるのでダイエットは正しい知識をもって過酷ダイエットではなく健康的に痩せる方法を選択しましょう。

②痩せすぎることで体力低下がおこる

急激に痩せてしまうことでせっかくの筋力が低下してしまう。体脂肪を減らすための運動を行うのにも筋肉は必要不可欠です。体力低下はぜったいさけなければならない点です。

このほかに、免疫力が急激に低下し風邪をひきやすくなったり、体力がなくなればその分疲れやすい体質になってしまうこともあります。女性としての正常な機能を常に保つためにも２２パーセント前後の体脂肪は必要です。平均体重をキープするようなダイエットが一番よいダイエット法なのです。

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タグ: ダイエット法, 不妊, 体力, 免疫力, 女性のダイエット, 女性の王道ダイエット, 女性ホルモン, 平均, 平均体重, 正しいダイエット, 減量, 王道ダイエット, 生理不順, 筋力, 筋肉