運動神経と体力について
あなたが持つ運動神経や体力といったものは若い頃にスポーツ経験がある方はとくに年を重ねてくることで体力が低下してきたと感じる人も多いかと思います。全盛期と今のギャップを感じるというのは当然のことです。昔よりも体力に自信がなくなってきてしまって運動にどうも楽しめないと考える前に、一生涯楽しめることを今から探すとよいのです。現時点の自分と向き合ってそれを受け入れる。そしてどうしたら今の自分でも無理なく始められて楽しいと思えるスポーツにめぐりあえるか。たとえ３０代４０代、５０代となってからでもそこから新しい分野の運動をはじめることは難しいものでもなんでもないのです。逆に一生楽しめる自分にあったスポーツというのはいくつになってもめぐり合えたことによってどんどん体にマスターしていこうという働きかけを体が自然にしてくれるものなので、生涯に楽しめる運動を一つでも見つけて欲しいと思います。まさにこれこそが、健康でいれてキレイを保つ一番の秘訣だと考えて欲しいと思います。そのめぐりあえたスポーツが一生涯ものとなれば習慣化され、さらに運動の楽しみ方もどんどん変わってくるはずです。王道的な運動はもちろんのこと、新しい分野のスポーツなども含め今後はもっとカテゴリーを増やしてたくさんのスポーツなども紹介していけるよう更新頻度も高めていきたいと思いますのでリサーチ中のもの含め徐々にアップしていきますのでお楽しみに！
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