今回は基本のホットヨーグルトからアレンジを加えたスープ感覚、これ１品で朝食に早変わりのレシピを簡単にご紹介していきます。
忙しい朝でも、朝食を作るより早く出来上がるので非常におすすめです。
ホットヨーグルトダイエット法
１杯分の分量
【材料】
かぼちゃ１８０ｇ
プレーンヨーグルト１００ｇ
牛乳１００ＣＣ
カレー粉小さじ４分の１
オリーブオイル適量
作り方、手順
まず、かぼちゃは電子レンジで加熱しておきます。
ホクホクと崩れるので、皮をとりのぞき耐熱カップに加熱したカボチャを崩しながら入れその上からプレーンヨーグルトと牛乳を混ぜ込みます。上からカレー粉もしくはカレーパウダーを振り入れしっかり更に混ぜる。そのまま電子レンジで６００Ｗで１分加熱。食べる前にオリーブ油をたらして出来上がりです。
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