ランニングの疑問
今回は一度は疑問に思ったことがあるマラソンの疑問についてお話していきます。
街中でランナーを見かけたときやランニングを実際している方はとくに自分と比較して走っている他の方の傾向を観察することも多いかと思います。そんなときに自分より年配の方が軽々と快適にランニングしていたとしたらやはり不思議に思ったり、自分より体力がなさそうだと思っていても実際は体力がなさそうな人が快適に走っている姿を見ることはよくありますよね。若い頃は部活やサークルに体力に自信があった方もやはり年を重ねていけば走るということをはじめたときに当然痛みや故障を生じながらランニングをし大変だと思う方には特に朗報ですよ。
気持ちのよい走り方のコツをマスターすれば、どんな年齢層の方や体力に自信がない方でも快適に走れるようになるものです。
実際によく耳にするのは皇居１周およそ５キロを楽しみながら走れるようになったりたった３ヶ月でフルマラソンを完走できてしまう楽しみながら疲れと痛みのないランニング法は走り方しだいできまるものです。要は簡単に説明すると、走るということは全身運動になるので正しいフォームを基本に適切なトレーニングをしていけばよいわけです。当サイトではポイントごとに分かりやすくランニングの快適に走れるコツなどもご紹介しておりますので、ビギナーの方は是非ご参照くださいね。走るという全身運動はダイエットにもかなり有効的なものです。キレイになるためのヒントを見つけてみませんか。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
