この夏必見！！痩せる効果を倍増させる泳ぎ方とは？女性の王道ダイエット

この夏必見！！痩せる効果を倍増させる泳ぎ方とは？

公開日：2012年06月18日 23時20分

痩せる効果を倍増させる泳ぎ方

ダイエット運動の中で、もっとも消費カロリーが短時間の運動で得られるスポーツのひとつに水泳があります。泳ぐという行為は実は体に負担が少ないので陸上で行うスポーツよりも身軽にできる上、その運動負荷に比べて予想以上に運動量が多くカロリー消費は期待できるのが水中で泳ぐということなのです。
息を切らして汗がじわじわとでるスポーツよりもある一定のタイミングで泳ぐことで痩せる効果はどんなスポーツよりも遥かに期待できると考えてよいと思います。