サラダ漬け
サラダ漬けとは、サラダとはまたちょっと違う、漬物感覚で食べられる手軽な女性うけする食べ物です。生野菜などは葉物など含めて嵩張るのでなかなか多くは食べることができないですが、時短料理でしかも漬物より減塩といわれれば体に悪い物はなしですね。サラダ漬けの良い点はしっかり歯ごたえが残せる野菜で噛むことが必然的に食欲抑制効果にもつながります。これは、しっっかり噛んで食べることで脳の満腹中枢神経に働き満腹だと脳が指令をだすことにより起こること。まさにサラダ漬けは痩せる食材の１レシピに入るのではないでしょうか。TVでも紹介されていたので、是非手軽に簡単に料理できるので野菜をしっかり摂取してダイエット効果が高められることを推奨します。気になるレシピや痩せる食材なども随時新しい情報をお届けしていけるよう更新頻度を高めていけるようがんばりますね！！
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