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食べ分けダイエット法のやり方 

公開日:2012年06月22日 22時43分

食べ分けダイエット
食べ分けダイエットのやり方について今回は説明していきます。

まずポイントとして、消化酵素を活発にさせるために食事の前に毎回生野菜や果物をしっかりとること。これを基本とします。

食べわけダイエットのきまり

  •  食べわ分けダイエットの基本のやり方は1回の食事にタンパク質と炭水化物を一緒にとらないこと。タンパク質の食事をとるなら炭水化物はその食事の時間はとらないように心がける。また、炭水化物をとる食事をする場合はタンパク質はとらないようにするといったこと。これが食べ分けダイエットの基本です。

簡単に言えば、消化酵素が活発化されているときに炭水化物だけもしくはタンパク質だけといった摂取法でその後の消化をできるだけシンプルにさせることで必要以上のエネルギーが体内に吸収されないですむわけです。これがダイエットになるというわけですね。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価, ダイエットのための食事

タグ: やり方, エネルギー, カロリー, タンパク質, ダイエットのきまり, ダイエット食, 基本, 太らないメニュー, 消化, 消化酵素, 減量法, 炭水化物, 痩せる食事, 酵素, 食べわけダイエット, 食べ分け, 食事で痩せる

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