食べ分けダイエット法のやり方女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

食べ分けダイエット法のやり方

公開日：2012年06月22日 22時43分

食べ分けダイエット
食べ分けダイエットのやり方について今回は説明していきます。

まずポイントとして、消化酵素を活発にさせるために食事の前に毎回生野菜や果物をしっかりとること。これを基本とします。

食べわけダイエットのきまり

食べわ分けダイエットの基本のやり方は１回の食事にタンパク質と炭水化物を一緒にとらないこと。タンパク質の食事をとるなら炭水化物はその食事の時間はとらないように心がける。また、炭水化物をとる食事をする場合はタンパク質はとらないようにするといったこと。これが食べ分けダイエットの基本です。

簡単に言えば、消化酵素が活発化されているときに炭水化物だけもしくはタンパク質だけといった摂取法でその後の消化をできるだけシンプルにさせることで必要以上のエネルギーが体内に吸収されないですむわけです。これがダイエットになるというわけですね。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価, ダイエットのための食事

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