ダイエットの疑問！食事を抜くと太りやすくなるのはホント？女性の王道ダイエット

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ダイエットの疑問！食事を抜くと太りやすくなるのはホント？

公開日：2012年07月03日 22時06分

ダイエットの疑問
今回は、食事を抜くとなぜに太りやすくなるのか？できるだけ分かりやすく説明していきたいとおもいます。正しいダイエットを行うために是非しっておいていただきたい豆知識です。

食事を抜くというダイエットを行う人が実は多いのですが、１食抜けば、その分摂取するカロリーが少なくなるから痩せられると思って皆さん食事を我慢する人がいます。食事を抜くと体は一時的にエネルギー不足になるので、次の食事～必要以上の栄養を吸収し、これが脂肪として体に溜め込む原理なのです。要は食事を抜くと脂肪がつきやすくなり、ドカ食いも招く！というわけですね。

ただ、夕食を食べすぎた翌日の朝と昼の量を減らすといった方法はダイエットには逆に効果的でもあります。無理して食べないダイエットではなく、食べ過ぎた翌日にカロリーコントロールができれば食べた分をチャラにできるという法則がここに出来上がってくるのです。

痩せる食事の法則などもご紹介していきますのでご参照くださいね。

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カテゴリー: ダイエットのための食事

タグ: エネルギー, カロリー, ランチ, 体質, 太りやすい, 太る体質, 摂取カロリー, 昼, 朝食, 痩せる食事, 絶食, 脂肪, 食べないダイエット, 食事で痩せる