初心者でもたった半年でフルマラソンが完走できるコツとは女性の王道ダイエット

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初心者でもたった半年でフルマラソンが完走できるコツとは

公開日：2012年07月24日 22時36分

初心者でも６ヶ月もあればフルマラソンを完走できる方法があります
今回はその方法をポイントごとにまとめていきます。

半年でフルマラソンを制覇する方法
～ステップ①ランニングを意識した生活をおくる～

ランニングを意識した日常生活にすることで運動するための体力づくりのために自ら工夫して体を動かそうと散歩をしたり自転車に乗ろうと思ったり、今までやろうと思わなかったことでも進んで体を動かし体力づくりの一環にしようと意識が働きます。まず、この体力作りは当然フルマラソンには必要不可欠な基本的要素となるので『運動する意識』をもつことがよいでしょう。

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カテゴリー: 走る！走る！走る！

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