座るだけで痩せるダイエット法女性の王道ダイエット

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座るだけで痩せるダイエット法

公開日：2012年07月23日 23時25分

ダイエット効果のある座り方
～座るだけでも痩せる方法～

痩せる法則
イスに座るときに腹筋と背筋を使うことで背筋が正しい位置にになります。この正しい座り方が現代の人にはなかなかできずに猫背だったり反り気味だったりと座り方が間違っている人が非常に多いのです。

簡単に姿勢を正すポイント

痩せる効果を高めるための正しい座り方として、下腹部に力を入れながら背中をしっかりまっすぐに正しましょう。そして両手でももをぐっと押して腰から背中をまっずぐに正すかんじで重心をしっかりもつことが効果的です。背筋を伸ばして胸を開くようにしてすわってみると姿勢は正しい位置になりますので、自然にいままで使われていない筋肉に刺激がいくうえ、座るだけなのに脂肪を燃やしてくれる簡単座るだけダイエットの基本になるのです。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価

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