1週間で最高何キロ痩せられるか？女性の王道ダイエット

1週間で最高何キロ痩せられるか？

公開日：2012年07月04日 23時56分

１週間で落とせる体重について
～１週間で最高何キロ体重が落とせるか？～

まず、絶食で１週間でせいぜい２キロが限界でしょう。これはデータ上、エネルギーを摂取せずに１週間の消費カロリーから計算しても、たった１週間ではマイナス２キロが限界と算出されます。とはいっても個人差があるのは当然であり、体重が重たい人ほどこの２キロという境界線ではなくマイナス３キロ超えするような大幅な体重変動を起こす方も中にはいるようですが、大抵平均的にいえば、２キロという結果になります。命がけの絶食をして１週間でたった２キロ。されど２キロの減量は嬉しいと思える反面、絶食はあまりオススメできません。無理に食事をとらないダイエットをするよりきちんと食べて１週間でマイナス１キロ、１ヶ月で計マイナス４キロの減量ができてしまう食事をしっかりとって痩せる方法もあります。自分にあうダイエットを正しく安全にできることを前提に健康的に痩せれることができたらそれが一番あなたにあうダイエット法になるのではないでしょうか。痩せる食事法や正しい断食方法についてもポイントごとにご紹介しておりますのでご参照ください。