スイミング用語集女性の王道ダイエット

スイミング用語『ドルフィンキック』とは？

公開日：2010年05月07日 01時53分

スイミング用語『ドルフィンキック』について
～『ドルフィンキック』とは？～

ドルフィンキックとは、バタフライの泳法において使う用語で、キックはバタ足ではなく、腰からうねるように動かす足の動きを全般に言います。
ドルフィンキックは水の中でかなりの推進力を生かすことのできるキック法です。

その名の通り、イルカのようにしなやかに泳げるようにドルフィンキックを完全マスターして正しいバタフライで泳いでみましょう。

公開日：2010年05月06日 15時54分

スイミング用語『アップキック』について
～『アップキック』とは？～

アップキックとは、クロール泳法でよく使われる言葉であり、左右の太ももを動かし、そこで生み出された力を足先に伝えるつもりでムチのようにしなやかに足を上下させるバタ足の下から上に蹴り上げる動きのことを『アップキック』と呼びます。

公開日：2010年04月29日 01時15分

スイミング用語(プル)について

～『プル』とは？～
『プル』とは、入水した後、伸ばした位置から肩の下めで引っ張ってくる部分のことをいいます。

クロール泳ぎは『グライド』『プル』『プッシュ』『リカバリー』の四つの場面に分かれていますので、プルの意味は覚えておくと良いです。

公開日：2010年04月26日 20時39分

スイミング用語『ストリームライン』

～『ストリームライン』とは？～
水中に潜りながら壁を蹴って前へ進むことを蹴り伸びといいますが、その時両腕はは耳を挟むようにぐっと前へ伸ばします。そして体のラインを水平にして水の抵抗を最も少なくするこの姿勢のことを『ストリームライン』といいます。

ストリームラインはすべての泳ぎに共通する基本的な姿勢です。正しいストリームラインを身につけていないと、ちょっとの姿勢の崩れによって水の抵抗が増して進み方が遅くなります。
正しい基本姿勢を覚えてスムーズに水中で泳げるようにしましょう。