キレイになるため、美容のため、ダイエットのため、カラダにどんなにすばらしい栄養を取り入れてもそれを一瞬で無にしてしまうもの、それがタバコです。
タバコはカラダを傷つける原因であり、とくに、女性ではシミそばかすなど肌トラブルなど防ぎたいがためにビタミンを意識して摂ろうと考えますが、タバコを吸う人は、せっかくのこのビタミンも体に行き届かない残念な結果でおわってしまうものなのです。
野菜やフルーツでダイエットする方法など当サイトでも取り扱っておりますが、キレイに痩せるためのダイエットとして取り上げているこれらのダイエット法でさえ、タバコを吸う人では効果は半減なのです。キレイに痩せるために食事に気を使って野菜や果物を摂ることは女性にとってとても大事なダイエットの基本と考えていただきたいと私は考えます。よって、キレイになれる食材に多いとされる抗酸化物質をいくら体に摂取しようと思ってもタバコが原因でカラダに補えないということに陥るわけです。簡単にいえば無数のひっかき傷がカラダ全身に駆け巡ってしまうというイメージをしてみてください。。。こう聞くとやっぱりタバコは吸わないにこしたことはないのかなと考えられるのではないでしょうか？
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
