楽しく痩せる女性の王道ダイエット

楽しくダイエットをするコツとは？

公開日：2011年02月08日 23時00分

楽しくダイエットをするコツとは？

ダイエットから関連するキーワードで多いものといえば、『辛い』『きつい』『苦しい』『我慢』などといった一般的に負のイメージに値するようなワードが真っ先に思い立ちますが、これでは一向に楽しくダイエットが実行できるものではないです。

楽しくダイエットする方法はこういった『負のイメージ』をできるだけ楽しいものに連想しなおしてみることではないかと考えます。

短期集中で痩せたいと誰しもが思うのですが、それが逆にストレスになったり我慢のダイエットにつながってしまうもの。

それよりも、周りから『あれ？最近痩せた？』『きれいになった？』などとちょっとずつ気づかれるくらいのペースでの痩せ方が実はベストなのです。そして、そんな周りからの自分に対する評価がうれしいくて自然とダイエットが楽しいものにつながる要因となるはずです。

ダイエットをしていて自分自身で体重の変化に気が付くこともうれしいひとつなのですが、人から痩せたね！きれいになったね！などと褒められることのほうがよりうれしさも倍増するもの。

たとえば、あなたが短期間のうちに極端に痩せたとします。見た目にもすぐ激変するでしょうが、それでは周りから痩せた？と気がつかれるのではなく、痩せた？と心配されるような痩せ方になってしまうので、その違いが負のイメージにつながる我慢のダイエットになっているでは？

自分のダイエットが今楽しくできているか？もしくは我慢のダイエット中なのか？今行っているダイエットを見直して楽しくダイエットしてみませんか！

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