空手用剣サポーターとスネアテ

新品の剣サポとスネアテがやっと届いたのでさっそく付けてみました。女子の空手なので、男性と兼用サイズが一般なようですが、身長の低い私は作りがやはり大きいので子供サイズのxsというので購入。サイズもぴったりで付け心地は新品なので締め付けられる感じがありますが、それがよいらしいですね。どちらにしても付けて練習していればそのうち伸びてきてしまうもの。消耗品でもあるけれど、大きすぎてサポートの意味がなければつけている意味がないとのこと！実際サポーターを付けて蹴りや受け身をとると今までの痛みがかなり和らぎます！
これでこれから自由組手も約束組手もアザのできやすい足と腕の一部をうまくサポートしてくれるはずです。と期待しながら、サポーター類が新しい物になったので、この機会に空手着も新調して心機一転自分の名前入りの道着がやはり欲しかったので注文しようと思います。自前の道着はずっと欲しかったのでネームの色は今まで黒だったので赤がオレンジで迷っていたのですがみんな赤だったので私はオレンジに決めました！さすが、人と同じことをしたくないのでちょっとオレンジなんて色を選択してしまいましたが、名前を覚えてもらえる絶好のチャンスなので、金にちかいオレンジネームでテンション上げて空手の練習もこれから力をいれてがんばっていこうと思います。いつかは人に教えることができるくらい空手のことを熟知したいと思います。只今４月２２日の試合に向けて皆で減量中なので、ダイエットも引き続きがんばります！ダイエット経過についてはまた随時報告します。
食べないダイエットは今は厳禁なので体調管理を第一にしっかり体を動かして野菜中心の食事に切り替えます。ちなみに夕飯は温野菜！お昼は頂き物のトマトとなぜかロールケーキ。甘い物がお昼に必ずあるので誘惑に負けてしまいましたが、引き続き食事の改善は行っていくつもりです。

友人の挙式＆結婚披露宴へでかけてきました。ただ今、ダイエット中につき、食べる量を減らしているところですが、もともとそんなにたくさんの量を食べれないので、披露宴で出されるコース料理のメニューを今まで完食したことは実は一度もありません。でも、女性では、そういう方は多いんじゃないかと私は思います。
コース料理は、普段食べる機会もそうはないので、結構楽しみにしていたりするのですが、どうしても、結婚式でのお料理ってお腹がいっぱいになってしまうんですよね。すぐにお腹がいっぱいになってしまうので、結婚式に出かけるときは、朝から何も食べないようにして出かけたりするのにもかかわらず、お腹がすいているのに、なぜかすぐにお腹がいっぱいになってしまいます。
食事を残すことはメニューを考えてくれた人や作ってくれた方に申し訳なくて無理にでも食べようと毎回思うのですが、やはり結婚式の料理だけはどうしても食べきれないです。
もちろん、普段はもっと食べてますが、披露宴の席などでは、周りと会話を楽しんだり、写真をとったり、感動したり、食べることよりメインになることがたくさんあるので、食事だけ黙々と食べることことなく、休憩をはさみ、ゆっくり食べれる環境ができているから、ある程度時間がくると少しの量で、きっとお腹も自然に満たされているのでしょう。

『食事を始めて２０分もすると、満腹中枢神経が刺激されることにより、脳から満腹信号がおくられる』と言われていることを、この結婚式の披露宴の場で実証できたようです。