小顔になれるアイテム
~小顔になれる方法とは?~
ダイエットしても顔だけがなかなか痩せれない、、、むくみがある、、、。骨格がきになる。など女性ならではのお悩みも含めてすべてが改善できてしまうオススめ商品はやはり今爆発的に売れている『かっさプレート』とよばれるプレートによるマッサージでリンパの流をよくし、顔全体をすっきりシャープにさせてくれる商品。
かっさプレート
やはりかっさプレートは試した方がすぐに実感できる点も人気の秘訣なのかもしれません。コツさえつかめばかっさマッサージは簡単で美容にも役立つものなので女性なら1つは化粧ポーチに潜ませておいても損しないと思いますよ。
女性必見!!小顔になれる魔法のアイテム
噂の『塩こうじ』効果とは?
塩こうじ効果
塩こうじとは日本の伝統発酵食品でもある麹に塩と水を浅瀬手発酵させたものをいいます。当サイトでは塩こうじの家庭で簡単に作るレシピなどもご紹介中ですが、今回はこの気になる塩麹の効果についてお話していきます。
まず、塩こうじという名前を最近TVや雑誌などで聞く機会も多くないでしょうか?まさに今ブームになっている発酵食品のさきがけです。気になる効果は女性にはうれしい美容効果が高いというのはもう有名な話ですね。そのほか、ダイエット効果も得られると考えられます。この発酵食品(代表なもので、みそ、納豆、ぬか漬けなど)に含まれますが、塩こうじもまたこの発酵食品の部類にあたります。
そしてこの発酵食品こそが今注目される効果をたくさんもつといわれており、塩こうじには乳酸菌が豊富にすくまれ、腸内環境を当然整える働きをそなえています。ですから、食べることにより、腸内がキレイに改善され、便秘やむくみといった女性特有の悩みも解消してくれる食品なのです。効果的な食べ方や塩こうじの作り方レシピ等も公開しておりますので一緒に参照してみてくださいね。
小顔コルセットの効果的な使い方
小顔コルセットの使い方
爆発的な人気のある付録付きの雑誌の定番はバックや小物といったものですが、最近ではダイエットグッツに関連するものや美容効果に役立つかっさプレートまでさまざまな女性のニーズに答えた商品をコストを抑えた低価格で購入できてしまうことろが現代の雑誌の付録のよいところと考えます。
今回は付録雑誌のランキングの中で上位をしめている(絶対小顔コルセット)の効果の高い使い方について説明していきます。
効果的な小顔コルセットの使い方
まず、額側とフェイスラインにこのコルセットを巻きつけます。
ここでポイントはフェイスラインに巻きつけたコルセットの外側に顔のお肉をもっていくような感じで外側を意識して付けることでリフトアップ効果が得られるので正しくつけましょう。
- ①コルセットを付けたらまず、頭の骨、頭がい骨を押す。(手の平をつかって額いから後頭部まで優しくマッサージするようなかんじでOK。顔のたるみを解消してくれる効果が高いのでこのマッサージは非常におすすめ)
- ②次に額の中央からこめかみに向かって押す(むくみの解消以外にも額のしわが気になる方はこのマッサージによって額のシワ予防になります)
- ③お次に指のはらで顔のマッサージ、口元から目じりにかけて上のほうへとゆっくりやさしくマッサージする(ふっくらしている頬がほっそりする効果あり)
小顔コルセットをつけてこれらの単純なマッサージを1日3分行うことで顔や頭皮の血行の流れがよくなります。また顔や頭皮といったデリケート部分はやわらかい刺激だけで効果は非常に高い物です、無理に強く押したりせずに、この小顔コルセットで引き締めしてからのマッサージなので、なおさら優しい刺激で十分効果もあるのです。
実際小顔コルセットを試した方が一番感じることは、このコルセットを3分後に外したときが、スッキリした感覚をすぐ得られたり、じわっと血流がめぐるのを感じる方もおおいんだとか。
女性人気の付録付き雑誌『絶対小顔コルセット』
女性のココロをくすぐる付録付き雑誌、『絶対小顔コルセット』という小顔効果が得られるものが人気が高いそうで、TV等でもなんども紹介されています。今回はこの気になる『絶対小顔コルセット』について
絶対小顔コルセット
- 2種に分かれたコルセットになるバンドを額とフェイスラインに添って巻きつけるというもの。1日たった3分でOKというところと、お手軽さもあり大変人気が高いんだとか。税込み(1500円)
ポイントは額にまくコルセットは頭皮をしっかり引き締める効果もあり、小顔になれるポイントとして、顔面以外に頭の頭皮の刺激は非常に重要ポイントになるようです。また、とうぜんこれと同様フェイスラインにもコルセットをすることによりたるみやむくみといった顔の膨張さを取り除いてくれる効果も高いのでお高いエステや整体に頼らず自宅で試せるお手軽さが売りの商品だと思います。
この小顔コルセットの効果的な使い方などもご紹介中です。
また、小顔になるリンパマッサージ法や、たった一回で小顔になれると噂の西倉式美容整体についてもただいま提載中です。
顔のたるみやむくみを解消させるおすすめ簡単エクササイズ法
顔のたるみや顔のむくみが消える簡単エクササイズ
座ったままどこでもできるリンパの流れをよくするエクササイズなので女性にオススメです。
エクササイズのやり方説明
- しっかり背筋をまっすくに上半身を正します
- 背中にある肩甲骨(骨の位置)を寄せるように肩と腕をつかい後ろがわに肩甲骨を寄せるイメージで腕と肩を後方に動かす
- 肩の後ろのほうまでもっていくかんじで胸を突き出すイメージで更に後方側に肩甲骨を寄せる
- 次にゆっくり元にもどします
- 戻した元の状態よりも更にこんどは前のほうに猫背をイメージして先ほどと真逆な形をとります
肩甲骨をしっかり伸ばしてあげたりする動きによりリンパの流をよくしてくれるエクササイズです。リンパというものは肩甲骨や首、鎖骨あたりに溜まりやすくこのリンパの流れが滞ると顔がむくんだりたるみの原因がおこるので、あまり普段は使わない部分のエクササイズはちょっとした空き時間で短時間だけでも効果がでやすいのでおすすめなのですよ。
顔のたるみとむくみを取る方法とは?
顔のたるみとむくみを取る除去策
小顔効果のある、顔のたるみとむくみをとる方法で、今注目をあびているものとして今回おすすめしたい方法は、『かっさマッサージ』とよばれるマッサージ法!!基本のマッサージだけでも効果は高いマッサージですが、より効果をアップさせたい場合はプラスアルファして効率よい対策をとるだけで更に小顔になれる効果が倍増するんだとか。
当サイトでは、この気になる新しい『かっさマッサージ』について効果とマッサージ方法についてご紹介しておりますので、マッサージですっきりさせたい方には必見です。
誰でもすぐ始められるダイエット法!夏場に向けてお金のかからない簡単ダイエット
今日からはじめられる簡単ダイエット
今回はお金のかからないダイエット法について
夏場にむけて必要不可欠なものと言えば、水!!
1日に2リットルは摂るように心がけてみてください。
お水を飲むということは、じつはモデルさんなどスタイルをベストな状態でキープしなければならないお仕事を持つ方はだれでも意識的に行っている当たり前のことではありますが、一般的に意識して飲まないと1日2リットル以上飲むことができないということもあります。
もともと水分をあまり補給しない人は、こまめにコップ1杯を飲むようにしてみましょう。
お水でお腹が膨れて満腹にさせるといった効果を期待する人も中には多いですが、お腹を水で満たす目的ではなく、美容効果を目的に飲み始めてみましょう。カラダの中がキレイになれば、自然と外見にも左右されます。
水をこまめに摂取することでむくみが解消され、便通がよくなるといった目に見える効果をはじめ、徐々に体重の変動も見られてくるようになります。
美しく痩せるためにはミネラルウォーターを持ち歩くことからはじめてみては!
ダイエットの疑問!なぜ塩分を控えないといけないの?
ダイエット豆知識
ダイエットの疑問について
今回は、ダイエットに関連する塩分についてご紹介します
健康のためなどから塩分控えめが良いと言われるのが一般的ですが、痩せるためにも、もちろんこの塩分というのは非常に関係するキーワードでもあります。
『なぜダイエット中も塩分が関係するのか』
塩分の強い塩辛い食品を食べると、カラダは水を溜め込もうとします。どういうことかというと、誰しもが経験があるはずですが、辛い物など食べれば喉がかわきますよね。この塩辛い物を口にして喉が渇いて水を飲む。
水を飲むことは非常によいこのなのですが、塩分の過剰摂取をした体にとっては水をカラダの中で余計に吸収してしまうという結果がおきるのです。
体内で水がたまるということは、お腹が張ったり体重が増えたり、むくみなどもでてきてしまうもの!また、塩分により食が進むといった食欲増進効果もありますので、ダイエットには塩分が非常に鍵をにぎっているわけです。
これらのことから、ダイエット中でも普段からの食生活でもいつでも塩分控えめがいいというわけなのです。
ポイントはダシを利かせた京料理のようなあっさりが痩せるポイントです!
ホッカイロで痩せる方法とは?『ホッカイロダイエット法』
ホッカイロで痩せる方法とは?
『ホッカイロダイエット法』
ホッカイロにダイエットの効果があることをご存知ですか?
今年の冬は特に気温が低く底冷えする日々がまだまだ続いていますが、そんなシーズンだからこそ、女性特有の冷え性対策でホッカイロを使用する人は多いと思われます。このホッカイロが冷え対策以外にもダイエットに効果があるというわけなんです。
基本的に人間の体は、痩せやすい体質になるには、基礎体温を上げることがまず必要とされています。一般的に「体温が1度上がると基礎代謝の量は約12%上がるので、ホッカイロを体に貼って体温を上げれば、痩せやすい体になるというわけなのです。その上、むくみ対策にもカイロを貼ることは大変有効的です。体がカイロで温められ、余分な水分が出ることでむくみも解消できちゃうわけなのです。
まだまだ寒い冬期シーズンをカイロで体を温め、ホッカイロダイエットを実践してみてはいかがですか?
正月太り解消法にはあずき茶ダイエット!
お正月三が日で急激に体重が増加してしまった。そんな経験のある方に必見!!あずき茶ダイエット法
たったお正月の3日間で体重が2キロから3キロ程度増加してしまうという怖い太り方がありますが、これはいわゆる
本格的に太る体質に変わってしまう前触れのような現象であり、これを一般的にむくみといった部類に分けられるようです。
この段階で対処しておけばまだ遅くないはずです。
お正月太りで一番怖いのは、お正月が明けてから、その太った分の体重だったり贅肉をきちんと元通り戻せるかによるのです。
某テレビ番組で紹介されていたようですが、
このお正月太りを実際に検証しながら、そしてまた、その後太った体重を戻す方法が紹介されていました。
その内容によると、あずき茶を毎日300ミリリットル程度飲むといっただけのことで、正月太りから解消されるとのこと。
実際、タレントさんが実験台になり、1週間、毎日かかさずあずき茶を飲み続けて1週間後体重が元に戻り、なんとマイナスの結果まででたという驚きな実証になったのです。
あずき茶には利尿作用が含まれているので
むくみにはとても効果的だということで、
正月に取り過ぎた塩分の過剰接種なども改善されるすぐれたお茶。
しかし、飲みすぎは肌荒れの危険があるそうです。
ほんとに利尿効果があるようなので、体内の余計な水分を排出する役目程度には300ミリくらいでおさえておくことがよいそうです。
飲みすぎてしまうと、体内の必要な水分まで排出されてしまい、結果肌荒れ、乾燥肌を招いてしまうほどだそうです。
これはためしてみたいですね。
規定をまもって、むくみの原因になっている余分な水分だけは対外にだしておきたいものです。
美しく痩せたいなら無理なダイエットは結局損!
無理なダイエットを行うと、身体のさまざまな場所に不調がでてくるのです。
過度なダイエットで、本来必要な栄養素が不足し、代謝もダウンして痩せにくい体になりがちに!そして、肌荒れ、貧血、脱毛、むくみ、月経不順や不妊など、美容面や健康面に害がでてくるのです。
せっかく綺麗になりたいと思ってダイエットをしているのに、これでは意味がありません。
女性としての美しさをキープしながら上手にダイエットを行いましょう!
ボルヴィック14日間チャレンジCM
最近ボルヴィックのCMが新しくなりました。1日1.5リットル14日間飲んでみようといったこのCM。
健康を維持するためには水は欠かせないもの。水をこまめに飲むことはダイエット時にも重要なこと。
上手に飲めば、体質改善や、女性に多いむくみにも効果はあるので、このCM効果はボルヴィックの需要率も増えるのではないかと思ってます。
私の場合、クリクラの配達してくれるお水に頼りっぱなしですが、お水を頼んで運んでもらうのは楽チンですが、自ら重たいお水を買って家まで自分で運ぶ。これをした方がエネルギー消費にもなるし、何より家計の節約にもなるのかしら、、、と思い改めたCMでした。笑
それはそうと、ボルヴィックのCMでは常温でも美味しいと言っているのですが、あまり常温水を飲む習慣がない私には、やっぱり冷たいお水のほうが好きかなと。
しかし、常温のお水も体にはとてもよいそうですよ。
ダイエット中の味付け!薄味で痩せるコツ
日ごろの味付け!ぜひ心がけて頂きたいのは『薄味』です。
ダイエットにはもちろん、健康にもいい薄味は毎日の食事で気をつけたい要素です。
なぜ薄味がいいのか?
そもそも、味の濃い食べ物は味覚が刺激され、食欲が増進するのです。その結果ついつい食べすぎてしまうという状態になるうるのです。
また、味付けが濃い=塩分が多いに値します。塩分を多く取ると、浸透圧の関係で体がむくむといった原因を作ってしまいます。
塩分は1日10グラム以内を目安に、ダイエットのため、また健康のために薄味に慣れるようにしていきましょう!
女性特有のお悩み解消法!!ハイヒール歩きは要注意!ヒールの高い靴での歩き方について
ハイヒールを履いて歩く時は、体の重心位置が普段よりも前にズレた状態にあります。ヒールが高いことで無意識に、膝を曲げ、太ももの前を緊張させることで体のバランスをとるため血液やリンパの流れを悪くし、その結果、むくみ、冷え性、肥満などに結びつく可能性が高まるのです。
このような、女性特有の悩みを解消するためには、しっかり膝を伸ばして立つこと、そして、脚の付け根から脚を振り出すような感覚で踏み出し、ヒールと親指の付け根を同時に密着されるような歩き方を心がけてみましょう。ヒールを履いているときも、このような意識を持ちながら歩くことをすれば、自然と血液やリンパの流れが改善されます。
朝バナナ効果で女性のお悩み解決!
バナナには豊富な食物繊維やカリウムが含まれており、またバナナの7割は水分でできていることから、『便秘』、『冷え症』、『むくみ』といった現代の女性半数以上が悩みを抱えているこんな体質も、バナナを摂ることで改善されると言われており、この体質改善こそが健康へとつながるのです。
- 『便秘』には・・・食物繊維
- 『冷え』、『むくみ』には・・・カリウム
人間の体は、午前4時から正午までがもっとも排泄に適している時間帯と言われています。なので、朝にバナナを食べることは健康にもよいとされているのです。また、バナナに含まれる豊富な酵素作用が体内に溜め込んだ毒素を排出してくれます。
バナナに含まれる酵素というのは、エネルギーを補充する働きをもちます。肉や魚といった消化・吸収することにエネルギーを費やしてしまう食べ物を朝に持ってくるよりバナナを朝食で食べることで浄化活動を活発にしてくれるので、朝のバナナは体質改善の一歩にもつながるのです。
ダイエットの大敵でもあり、『便秘』『冷え症』『むくみ』といった女性特有のお悩みも、『朝にバナナを食べることで解消されるというわけなのです。