あんぱんダイエット法について
あんぱんダイエットとは、1日1食をアンパン1個と野菜と温かいスープを一緒に摂るといったメニューに変えるだけダイエット。手軽にできて満腹感をたっぷり得られるダイエットとして流行りはじめたダイエット法。
アンパンダイエットの効果
あんぱんに使われるあんこの糖分には体内の血糖値を摂取後すぐに上げてくれる働きがあり、あんぱんを食べることで空腹感をすぐに満腹感へと満たしてくれる効果がある。満腹中枢が刺激されれば他に食べる量が少なくすみ、このことにより過食を防ぐことができる。また、1日の総摂取カロリーを大幅に抑えることができることにより減量が可能になる。