キレイになれるお粥レシピ集
お粥はうまく作ればデトックス効果の得られる美容食でもあります。まさに作り方次第でヘルシーにもなれば力がつく食にも変わるアレンジが何通りもできるもの。
基本はご飯はお茶碗半分くらいても水分をしっかり含ませて鍋で火をかけるだけでも量が増えたかんじではあっても実際はご飯ちゃわん2分の1で済むわけですね。単になにも加えないようなお粥であれば病後などに一般的に用いられるレシピですが、キレイになるため、ダイエットのためとなれば毎日上手にレシピを工夫していくことで飽きないお粥レシピを実現できればカロリーカットで満足いくお粥が食卓にならぶのでは?食事のコツや太らない食べ方なども随時ご紹介していきますのでお楽しみに!!
ちなみに、日替わりで楽しめる手ごろなヘルシーインスタント系のお粥玄米粥のようなものは女性に人気の高い食品だそうです。忙しいときは、このようなアイテムを上手に取り入れることもいろんな味が楽しめて面白いのでは?
キレイになれるお粥レシピ集!
公開日:2012年03月06日 23時38分
やせる法則、ダイエット中の便利なインスタント食品について
公開日:2010年03月13日 03時04分 | 最終更新日:2010年05月02日 00時55分
手軽で便利な常備食と考えついついインスタント食品を買いだめしてしまう癖がある人は多いのではないでしょうか。でもダイエットにはこのインスタント食品は大敵の大敵!!なぜなら、あまりにも便利モノだからです。
ちょっと小腹がすいて何か食べたいと思ったとき、近くにインスタント食品があれば簡単に食べることができてしまうので、誘惑にまけてしまうことがぜったいあります。かりに、インスタント食品を買い置きしていなければ、お腹が空いたけど、わざわざ作るのは面倒!という諦めができるわけなのです。
買い置きするかしないかで随分かわってくると思います!!なるべくインスタント食品は常備しないことをおススメします。
★どんな常備食がよいか★
そうめんかうどん
~やせる法則~
①インスタント食品は買い置きしない
②常備食がどうしてもほしいならギリギリそうめんかうどん