エアロビ用語(ポイント)
~『ポイント』とは~
ポイントとは、つま先をピンと伸ばすこと。
エアロビ用語(ポイント)
~『ポイント』とは~
ポイントとは、つま先をピンと伸ばすこと。
エアロビ用語(ビハインド)
~『ビハインド』とは~
ビハインドとは、横方向に踏み出した足に、もう一方の足を後ろ側に踏みだす動作のこと。
エアロビ用語(バウンス)
~『バウンス』とは~
バウンスとは、両足そろえた状態で、つま先を床からはなさずに、膝とかかとで弾むようにリズムをとる動作のこと。
エアロビ用語(ニーアップ)
~『ニーアップ』とは~
ニーアップとは、膝をひきあげる動作のこと。
エアロビ用語(トゥタッチ)
~『トゥタッチ』とは~
トゥタッチとは、つま先立ちのこと。つま先のみ床につける動作。
エアロビ用語(スプリット)
~『スプリット』とは~
スプリットとは、開脚すること。
エアロビ用語(シンメトリー)
~『シンメトリー』とは~
シンメトリーとは、左右が同じように体を動かしコンビネーションを組むこと。
エアロビ用語(クローズ)
~『クローズ』とは~
クローズとは、左右に開いている足を閉じる動作のこと。
エアロビ用語(クラップ)
~『クラップ』とは~
クラップとは、その名の通り、拍手をすること。エアロビクスの中では、このクラップと体全身運動を一緒に取り入れることが多いので、覚えておきたい用語です。
エアロビ用語(カールアップ)
~『カールアップ』とは~
カールアップとは、腹筋運動。仰向けになった状態から、上半身を起こすタイプのエクササイズ
エアロビ用語 (オープン)
~『オープン』とは~
オープンとは、足を左右に大きく開く動作のこと。