エアロビ用語(ヒールタッチ)
~『ヒールタッチ』とは~
ヒールタッチとは、かかとのみ床につける動作のこと。
エアロビ用語(ヒールタッチ)
~『ヒールタッチ』とは~
ヒールタッチとは、かかとのみ床につける動作のこと。
エアロビ用語(スプリット)
~『スプリット』とは~
スプリットとは、開脚すること。
エアロビ用語(シンメトリー)
~『シンメトリー』とは~
シンメトリーとは、左右が同じように体を動かしコンビネーションを組むこと。
エアロビ用語(クロス)
~『クロス』とは~
クロスとは、足を反対側の足にかける(交差する)こと。
エアロビ用語(クローズ)
~『クローズ』とは~
クローズとは、左右に開いている足を閉じる動作のこと。
エアロビ用語(クラップ)
~『クラップ』とは~
クラップとは、その名の通り、拍手をすること。エアロビクスの中では、このクラップと体全身運動を一緒に取り入れることが多いので、覚えておきたい用語です。
エアロビ用語 (オープン)
~『オープン』とは~
オープンとは、足を左右に大きく開く動作のこと。
エアロビ用語(ハイインパクト)
~『ハイインパクト』とは~
ハイインパクトとは、簡単に言うと、エアロビクスの中のジョギングです。
一般的なジョギングはひざを上げますが、エアロビの中のジョギングは、ひざを上げずに足を後に跳ね上げ、上下に弾むような感じに足をお尻の方向に蹴り上げることをハイインパクトといいます。