エアロビ用語(レイヤリング)
~『レイヤリング』とは~
レイヤリングとは、基本の振り付けの形から動きの難易度や強度をあげていくこと。
エアロビ用語(レイヤリング)
~『レイヤリング』とは~
レイヤリングとは、基本の振り付けの形から動きの難易度や強度をあげていくこと。
エアロビ用語(ランジ)
~『ランジ』とは~
ランジとは、自分の重心より遠くはなれた位置に足を突き出す動作のこと。
エアロビ用語(四面回し)
~『四面回し』とは~
四面回しとは、四面(前、後、右、左)向きを変えながらの振り付けのこと。
エアロビ用語(ビハインド)
~『ビハインド』とは~
ビハインドとは、横方向に踏み出した足に、もう一方の足を後ろ側に踏みだす動作のこと。
エアロビ用語(ステップ)
~『ステップ』とは~
ステップとは、足を踏むことで、○○ステップなどステップの種類はたくさんありますが、動作一環まとめたものをいいます。
エアロビ用語(シンメトリー)
~『シンメトリー』とは~
シンメトリーとは、左右が同じように体を動かしコンビネーションを組むこと。
エアロビ用語(イントラ)
~『イントラ』とは~
イントラとは、インストラクターの省略語。