エアロビ用語(四面回し)
~『四面回し』とは~
四面回しとは、四面(前、後、右、左)向きを変えながらの振り付けのこと。
エアロビ用語(四面回し)
~『四面回し』とは~
四面回しとは、四面(前、後、右、左)向きを変えながらの振り付けのこと。
エアロビ用語(マンボ)
~『マンボ』とは~
マンボとは、片足を前に踏み出す動作のこと。
エアロビ用語(フリーズ)
~『フリーズ』とは~
フリーズとは、同じ姿勢を数秒間保つこと。
エアロビ用語(ピポットターン)
~『ピポットターン』とは~
ピポットターンとは、どちらか片方の足を軸にしてターンすること。
エアロビ用語(ビハインド)
~『ビハインド』とは~
ビハインドとは、横方向に踏み出した足に、もう一方の足を後ろ側に踏みだす動作のこと。
エアロビ用語(ピッチ)
~『ピッチ』とは~
ピッチとは、エアロビで流れる音楽の速さのこと。
エアロビ用語(キュー)
~『キュー』とは~
キューとは、インストラクターが受講者に対して行う指示のことで『キューを出す』というように使われます。
エアロビ用語(カールアップ)
~『カールアップ』とは~
カールアップとは、腹筋運動。仰向けになった状態から、上半身を起こすタイプのエクササイズ