沈まない背泳ぎには、力強いキックが重要ポイントになります!!進むためにももちろん、泳ぎの姿勢を正すためにも正しいフォームで力強くキックする必要があるのです。
ここでは、沈まないための正しい背泳ぎのキックに必要なポイントを説明します。
背泳ぎのキックでは、足の甲で水を押し出すように蹴ることが大事です。そこで重要なポイントは、足首の伸び!!足首が伸びている状態が泳ぎのポイントになるので、平泳ぎの際は、クロールのバタ足と同じように、足首を伸ばして柔らかく使いましょう。
沈まない背泳ぎには、力強いキックが重要ポイントになります!!進むためにももちろん、泳ぎの姿勢を正すためにも正しいフォームで力強くキックする必要があるのです。
ここでは、沈まないための正しい背泳ぎのキックに必要なポイントを説明します。
背泳ぎのキックでは、足の甲で水を押し出すように蹴ることが大事です。そこで重要なポイントは、足首の伸び!!足首が伸びている状態が泳ぎのポイントになるので、平泳ぎの際は、クロールのバタ足と同じように、足首を伸ばして柔らかく使いましょう。
クロールは、他の泳法に比べて比較的早く泳げる泳ぎ方と言われています。なかなか前に進まない。また、スピードがでないと感じるようなら、まず足の使い方(バタ足)に原因があると考えてください。
進まないバタ足は、水面をバタバタとたたいている泳ぎをしているのです。足の甲で水面をたたいているだけでは、効率よく前に進みません。また、このような、良くないバタ足の原因は膝が折れていることにより、足首が水面に出やすくなり起こることがほとんどなので、水しぶきを立てたバタ足になっているはずです。
~上手なバタ足とは?~
スピードアップを目指すためにも、正しくバタ足を行いましょう。上手なバタ足の足の使い方は、甲で水をしっかりとらえて水を押し出した泳ぎをすることです。水面の上に足がでないよう、水中の中で水をとらえて足を動かしましょう。水中で後ろに向かって水を押し出すような感覚でバタ足すれば、水しぶきは自然と少なく、上手なバタ足ができてくるはずです。足の使い方を意識して正しく泳ぎましょう。