平泳ぎの泳ぎのコツとポイント
腕の動きにあわせて、手のひらを柔らかく返しながら水をとらえることを意識することで、推進力は更にパワーアップします。また、自分から遠いところの水をかくと水の抵抗は当然ながら大きくなるので泳ぎの効率を悪くします。良い泳ぎは、体に近いところでかくということです。
水をしっかりとらえるためには、手のひらの向きに注意して、コンパクトにかき込む!!大事な重要ポイントになります。覚えておくとよいでしょう。
平泳ぎの泳ぎのコツとポイント
腕の動きにあわせて、手のひらを柔らかく返しながら水をとらえることを意識することで、推進力は更にパワーアップします。また、自分から遠いところの水をかくと水の抵抗は当然ながら大きくなるので泳ぎの効率を悪くします。良い泳ぎは、体に近いところでかくということです。
水をしっかりとらえるためには、手のひらの向きに注意して、コンパクトにかき込む!!大事な重要ポイントになります。覚えておくとよいでしょう。
スイミングはなかな通いにくいと考える人が大半ですが、実は忙しい会社勤めの人でも、必要な持ち物をコンパクトにまとめてさえおけば、毎日職場に持っていくことに抵抗もなく、いつでも持ち歩いていれば、時間ができたとき、会社帰りにとちょっとの時間を利用してプールに通うことは可能なのです。
持ち物を小さくすることで、スイミングが身近なスポーツだと感じることができます。そうなれば、こっちのもの!!身近にかんじることでダイエットは無理なく続けることが可能になったり、楽しめるようになります。
ダイエットのため、水泳を日常に取り入れたければ、荷物をコンパクトにまとめて、いつでも持ち歩けて時間があったら泳ぐ!!これを習慣づければ、他のどのスポーツよりもカロリー消費に期待ができる運動法なのでプールに通う価値は絶対にあるはずなのです。