ジュース断食の基本のジュースの作り方
イシハラ式断食のススメでは、ジュース断食法が非常によいとされています。今回はこのジュース断食で使用する基本のジュースの作り方についてのご紹介です。
■材料
ニンジン 2本(約400グラム)
リンゴ 1個(約250グラム)
■準備する物
ジューサー
■作り方
作り方は非常に簡単です。
ニンジンとリンゴを一緒にジューサーにかけて100%生ジュースを作るだけ!!(ニンジンもリンゴも固形状ですので少し包丁で小さくカットしてからジューサーにかけるとよいです。)
ジュース断食のやり方なども当サイトでは紹介中です!