スイミング用語『クイックターン』について
~クイックターンとは~
クイックターンとは、その名の通り、速いターンの仕方で、水平ターンと異なり、壁をタッチしないで水中で前方に回転するターンのこと。
クロールや背泳ぎの水泳競技のルールでは、ターンの時に体の一部が壁につけばよいことになっているので、わざわざ水平ターンで壁に手をタッチさせる方法でなく、このクイックターンを用いて素早くターンできるクイックターン法を用いることが多いようです。覚えておくとよいでしょう!
スイミング用語『クイックターン』について
~クイックターンとは~
クイックターンとは、その名の通り、速いターンの仕方で、水平ターンと異なり、壁をタッチしないで水中で前方に回転するターンのこと。
クロールや背泳ぎの水泳競技のルールでは、ターンの時に体の一部が壁につけばよいことになっているので、わざわざ水平ターンで壁に手をタッチさせる方法でなく、このクイックターンを用いて素早くターンできるクイックターン法を用いることが多いようです。覚えておくとよいでしょう!
スイミング用語『水平ターン』について
~水平ターン~
水平ターンとは、片手で壁をタッチしてあしを曲げてひきつけ、体を反転させて壁を蹴る方法。
水平ターンのポイントは、水の抵抗を極力抑えるために、体がしっかり水の中に沈んでいる上体でターンし壁を蹴ることが良いでしょう。
スイミング用語『三角形キック』とは?
~(三角形キックについて)~
三角形キックとは、その名の通り三角形に蹴るといった平泳ぎのキック法。足を左右に広げるように外側に向けて蹴り出し、足が伸びきったところで両足を閉じるといった一連の動作を三角形キックといいます。
スイミング用語『ドルフィンキック』について
~『ドルフィンキック』とは?~
ドルフィンキックとは、バタフライの泳法において使う用語で、キックはバタ足ではなく、腰からうねるように動かす足の動きを全般に言います。
ドルフィンキックは水の中でかなりの推進力を生かすことのできるキック法です。
その名の通り、イルカのようにしなやかに泳げるようにドルフィンキックを完全マスターして正しいバタフライで泳いでみましょう。
スイミング用語『ダウンキック』について
~『ダウンキック』とは?~
ダウンキックとは、バタ足で足を上から下へ蹴り下げるキック方法のことを言います。
ダウンキックは主にクロール泳法で使われる言葉で、左右の太ももを動かし、そこで生み出された力を足先に伝えるつもりでムチのようにしなやかに足を上下させるときの動きの一つです。
スイミング用語『キャッチアップクロール』について
~『キャッチアップクロール』とは?~
キャッチアップクロールとは、スイミング初心者のクロール泳ぎの練習に用いる泳ぎ方の一つで、ビート板を使わない泳ぎになります。
常に片方の腕を前に伸ばしたままにして泳ぎ、もう一方の腕を回して前に手が揃ったら、次に伸ばしていたほうの腕を回し、かき始める泳ぎ方です。片手ずつ一つ一つゆっくりと動かすクロール泳ぎの初心者向け練習方法ですので、大きなストロークを身につけるにも役立つ泳ぎ方です。このキャッチアップクロールは一つ一つの動作を自分でゆっくり泳ぎながら確認できるので、クロールを早く上達させるためにも、初心者の人はこの泳ぎ方マスターし、徐々に泳げるようにしていくとよいでしょう。
スイミング用語『リカバリー』について
~リカバリーとは?~
『リカバリー』とは、クロールの手と腕の上半身の基本的なストロークの動きの場面の一つで、水中から出した腕を前方に運びそのまま入水させる部分までのことをリカバリーといいます。
クロール泳ぎは『グライド』『プル』『プッシュ』『リカバリー』の四つの場面に分かれていますので、リカバリーの意味は覚えておくと良いです。
スイミング用語『プッシュ』とは
~プッシュとは?~
『プッシュ』とは、入水後、肩の下から後方に押し出す部分のことをプッシュといいます。
クロール泳ぎは『グライド』『プル』『プッシュ』『リカバリー』の四つの場面に分かれていますので、プッシュの意味は覚えておくと良いです。
スイミング用語(プル)について
~『プル』とは?~
『プル』とは、入水した後、伸ばした位置から肩の下めで引っ張ってくる部分のことをいいます。
クロール泳ぎは『グライド』『プル』『プッシュ』『リカバリー』の四つの場面に分かれていますので、プルの意味は覚えておくと良いです。
スイミング用語(グライド)について
~『グライド』とは?~
『グライド』とは、入水した後に、まっすぐ腕を伸ばす部分のことを『グライド』いいます。
とくに、クロール泳ぎでは『グライド』『プル』『プッシュ』『リカバリー』の四つの場面に分かれています。大事なスイミング用語ですので、グライドの意味は覚えておくと良いです。
スイミング用語『ストリームライン』
~『ストリームライン』とは?~
水中に潜りながら壁を蹴って前へ進むことを蹴り伸びといいますが、その時両腕はは耳を挟むようにぐっと前へ伸ばします。そして体のラインを水平にして水の抵抗を最も少なくするこの姿勢のことを『ストリームライン』といいます。
ストリームラインはすべての泳ぎに共通する基本的な姿勢です。正しいストリームラインを身につけていないと、ちょっとの姿勢の崩れによって水の抵抗が増して進み方が遅くなります。
正しい基本姿勢を覚えてスムーズに水中で泳げるようにしましょう。