細く見られるコツとポイント
今回は、見た目を細く見せる方法についてお話していきましょう
さて、皆さんは細くなりたいと思えばダイエットをしてしきりに体重を減らそうとしますね。体重が減ればスタイルがよくなるのか?といえば実は体重が減ったからといってスタイルが確実によくなるわけでもないのです。
同じ体重でも体脂肪率が違うだけで見た目に差が生じます。これは筋肉と脂肪のバランスで見た目がかわってくるから見え方が同じ体重であってもちがってくるというわけです。気にすべきポイントは体重そのものの数値より体脂肪率の数字!!体重と身長の割合を示すBMIがおなじなら体型も同じと考えがちですが、体重は骨や内臓、筋肉、脂肪をすべて足した数字です。しかし骨や内臓の重さは人によって大きく違いが無いため見た目を決めるのはやはり筋肉と脂肪のバランスであるというわけなんです。まさに見た目を細くみせるためには体脂肪率を下げることが一番というわけです。見た目に必要不可欠な情報が体重の増減でなく体脂肪率だということを改めて認識しておくとよいでしょう。