ランナー専用バナナ
長距離ランナー、フルマラソンなど走る方においては、目的地、ゴールまで完走するのに欠かせないのはスタミナです。
そのスタミナを維持するためには、バナナ等を給食することがよいのです。
今年の東京マラソンももうすぐ開催されますが、この東京マラソンのランナーに今年もバナナやチョコレート等給食ポイントで配られるようです。
私自身も経験がありますが、バナナの効果は絶大!
激しい運動におけるスタミナを持続するにはバナナパワーはもってこいな軽食です。
疲れた体にカロリーもカリウムもいっぺんにとれ、運動に差し支えない程度に腹持ちよく、重たい食材でないことなど、バナナそのものの栄養素がすべて運動時にはオススメというわけなのです。
是非バナナのパワーで完走してもらいたいなと思います。
また今年の東京マラソン2011でのランナーに配られるバナナは、特別なようです。
東京マラソン参加者必見↓↓↓
配られるバナナに音楽を聴かせているそうですよ!
どんな音楽かとリサーチしてみると、かの有名なZARDの負けないでなんだとか。
この曲、マラソンランナーにはとくに効果のある曲なんだそうで、後半の心がおれかけそうなときなど聴くと元気が沸く、勇気がでる、がんばれるといった要因から数ある楽曲の中から一番オススメの曲なんだそうです。
ちなみに、ランナーにおける聞きたい曲ベスト5
NO1 負けないで ZARD
NO2 ロッキーのテーマ
NO3 Runner
NO4 We are the chanpion
NO5 栄光の架橋 ゆず