ラウンドワンのスポッチャ
室内型レジャー施設であれば天候に左右されずに楽しく運動ができてしまう。という訳で、テニスとローラースケート、卓球などなどあらゆるスポーツを体験してきました。目玉はやはり3On3のバスケが一番熱かったかんじですが、初心者のスポーツとして遊び感覚からはじめるにはこのような大型レジャースポットなど利用することでも十分運動としての機能もはたしながら楽しく過ごせるのでダイエット中の人にも利用価値はあるような気が個人的にはしています。w
しっかり動きたければ是非ともジャージ持参がよいかもしれません。施設の中では大型のテニスコートに入っているお客さんはほぼ動きやすいジャージを着てテニスを楽しんでいたりと、やはり動きやすい格好がベストだと考えます。楽しかったのでまた遊びにいってきたいと思いますが、、春休み最終日というか、始業式当日だというにもかかわらず待ち時間が多くてびっくりでした。ねらい目は昼間の早い時間帯だそうです。朝からスポーツ?健康的で理想だと考えますね。ぜひ興味ある方は空いてる時に体験してみるとよいかもしれませんよ。今回は未体験ゾーンのフットサルとポケバイ、、、次回に期待大です。
室内型レジャー施設ラウンドワンのスポッチャ体験記!
最新スポーツ、アメリカで大人気の『トランポリンパーク』について
最新スポーツ事情について
今回はTVでも放送された『トランポリンの魅力』についてご紹介したいと思います。
アメリカでは、今『トランポリンパーク』と呼ばれる、トランポリンを使ったスポーツが流行っているそうで、なんと1億ドル産業とも言われるほど、至る所でトランポリンができる施設もあるんだとか。
また、人気の秘訣は、これらの施設利用料がかなり安いということなんだそうです。
日本でも、もちろんトランポリンが行える施設やジムやフィットネスクラブ等、広いスペースの確保ができるスポーツ施設などでトランポリンを体験することも可能ですが、トランポリンだけの施設というのはおそらく日本では少ないのかもしれません。
トランポリンの魅力というのは、もちろんトランポリンそのもののバネを利用した運動はダイエット効果にも期待できると考えられます。アメリカではトランポリンとドッヂボールやトランポリンとバスケットボールなど、球技を併用したスポーツも有名なほど浸透してきているほど。
トランポリンは、ダイエットを楽しく行うためのスポーツの一つだと考えます。体を動かすことは痩せることにつながるので、やっていて楽しいスポーツを見つけてみることはダイエットに有効な手段なのです!
当サイトでも、運動の魅力や楽しいダイエット法などご紹介しておりますので、自分にできる楽しいエクササイズをみつけてみましょう。
1年で10キロ減量に成功!気になるダイエット方法
この1年で実は体重が10キロちょっと減っています。気になるダイエット法について!!ダイエット食品のようなものには一切頼っていまん。もちろん、スポーツクラブなどにも通ったりしてません。
この一年でやってきたものは、趣味であるバスケットボールを2ヶ月ちょっと。もともと月1ペースでやっていたバスケは遊び程度のストレス発散としてのものでしたが、ちょうどダイエットを始めることにした直後からバスケをやる機会がたまたま増えたので、時期的によかったようです。なぜなら、日頃運動していなかったのが、バスケ練習日が月1から週1、2ペースに変わったわけなので!でも、疲労感たっぷり、筋肉痛もひどかったですね。
バスケはこの2ヶ月ちょっとで打ち切りました!さすがに厳しいので。
そして、それと併用して行っていたのは、ダイエットをはじめようと思った日からずっと半年間30回3セットの腹筋を夜寝る前に行いました!これは、毎日かかさず半年やり続けました。スタート時から半年はこのバスケと腹筋くらいですかね。。。とくに、食事制限はまったくといっていいほどしていません。お菓子も、もともと食べないほうなので、運動を行う習慣をつけたことだけで見る見る痩せました!
あとは、キレイになりたいと心から思えるようになれたことがダイエット効果につながってきたのかもしれませんね。
痩せはじめると、数字に結果が表れるので、とても嬉しくて、もっとやる気がでてくるんだと思います。
そして、半年後からは、腹筋を毎日することをやめたかわりに空手に挑戦することにしました。そう、女性の空手!少し抵抗がありましたが、ストレス発散と、精神的につよくなりたいという思いから始めた空手をダイエット運動と考え、こちらは週1回に2時間やっています。
そんなこんなで、ダイエットを始めてちょうど1年ちょっとが過ぎました。このようにたいした努力はしてなかったのですが、私の身の回りのちょっとした変化がこの1年で積もり積もって10キロちょっとの減量に成功できた秘訣なのではと自分では考えています!