ベリーダンスの痩せる効果
ベリーダンスとは体をくねくねさせた動きの非常に多いどくとくなダンス。女性に昔から人気が高く、私の友人もやっていますが、ベリーダンスの痩せる効果はかなり期待が高いものだそうです。
とにかくお腹に意識をした動きが特徴なだけあり、ウエスト周りやヒップラインまでもキレイになれるという話です。昔から興味があったので自宅でベリーダンスレッスンをしてみましたが、まず動きが難しい!!たしかにどくとくな動きはウエストに効きます。私が思うに今流行のカーヴィーダンスに近い効果が期待できるのではいかと考えます。ベリーダンスも習ってみたいのですが、残念ながら時間がなく断念ですが、自宅でもやれるエクササイズの一つだと思いました。
痩せるベリーダンスとは?
公開日:2012年06月22日 00時36分
『ヤーナリズム』効果と全容
公開日:2011年04月20日 15時33分
『ヤーナリズム』
効果と全容について
気になるヤーナリズムについて
ヤーナリズムとは、女性向けに作られた1レッスン10分エクササイズがDVDになったもの。最近ではくわばたりえさんが産後ダイエットにこのヤーナリズムを行って2ヶ月半で20キロ減されたと話題も奮闘中です
ヤーナリズムの内容について
ラテン系
デイスコ
ヒップホップ系
豊富なジャンルのダンスエクササイズのDVD内容となっています。
またベリーダンスのエクササイズDVDも一緒についてくるので、一石二鳥ならず、一石なんちょうにもなるダイエットDVD。
価格も良心的ですが、なんといっても、効果がでなければ視聴した後でも返品が可能なんだそうです。
それだけ自信があるDVD内容になっているのだということは間違いないでしょう。効果がでないなら返金してもらえるのなら、まずは、ヤーナリズムやってみることからはじめることがダイエットの成功につながるのではないでしょうか。
エクササイズはめんどうだという概念も効果が見る見るでれば楽しみにかわるはずです。
当サイトでも簡単なエクササイズの方法や、楽しく無理なく痩せる方法などご紹介中