耳ツボダイエット
耳ツボダイエットへ今から行ってきます!ツイッターなみに即報告できるよう、体験談をお昼にアップする予定です。痩せる効果や食欲抑制効果などについてリサーチしてきますね。今回は知り合いの方の整体師さんの紹介なので初体験ですが安心してうけれそうです。11時から予約、、、おきたばかりの眠い目をこすりながら耳ツボダイエットと同時にリンパマッサージもお願いしてあるのでノーメイクで。。効果が楽しみです。痛いのか?どんな刺激や指圧がくるのかもわからずなので、実際の体験乞うご期待ということで!!
耳ツボダイエット初体験へ、痩せる効果は?
女性が気になるもみ出しマッサージのウソホント
もみ出しマッサージ
もみ出しマッサージとは、いわゆる脂肪をマッサージで揉みこんで排出させようというようなマッサージをいいますが、よく街中で脂肪もみ出しマッサージというような看板する最近ではみかけます。本当のところどうなのか?知りたい効果について今回はお話していきます。TVでもつい最近話題になった『もみ出しマッサージ』正しい知識をもってうれしい情報を頭にいれておくことが普段からキレイを心がけるためにもよい知恵なのではないでしょうか。
~もみ出しマッサージ効果~
- 脂肪もみ出しマッサージ効果はマッサージを行うことで代謝をたかめるとともに体にたまった脂肪を柔らかくし血流促進効果により脂肪がとれてくるもの。しかし1回かぎりで痩せたいなどと言う場合、ほんとうのところ、どんな効果や即効性があるかといえば、下腹部であれば、女性はとくに脂肪がつきやすい場所なので3、4cmくらいは細くなります。同様太ももなども脂肪がついている場所であればマイナス1から2cmくらいのサイズダウンはすぐに可能であり実感できるので、実際はこれがまさにうれしくてエステなどに通うかたもいるのかもしれません。
※マッサージによって体脂肪率が大幅に減少することはすぐには難しいと考えます。基本的にマッサージによって得られる先ほど述べた効果も、もみ出すことで血流がアップし体内の水分が大幅に減ったりすることで一時期的に痩せれる効果がえられる場合が多いので、一瞬てきには即効性も高くよいのですが、結局は食事や運動など、当サイトでもご紹介しているとおり、あらゆる生活場面における毎日の食事や運動するかしないかなどにダイエットというのは左右されるものです。まさにこれが王道ダイエットというものであり、王道ダイエットでなければキレイに痩せることや健康的に痩せること、またはよいプロポーションを保てないと考えます。
『女性の王道ダイエット』ではそんなお力添えができるサイトを目指しておりますので、あなたにあった無理のないキレイになれる方法をみつけてみては?
エステの情報やアロマオイル効果、高周波マシン等のご紹介も随時してまいりますので、新しい情報をチェックしてください!
このもみ出しマッサージですが、もちろんサイズダウンするためにはとても良いマッサージでもあります。即効性もエステ同様ありますし、すぐにサイズに変化があればダイエットに対するモチベーションが高く保たれるので、このことにより自分から食事を少し減らしてみよう、、、運動してみようか、、などといったダイエット意欲がわいてくる場合も実はとても多くみられるので、ダイエットの後押しをしてくれる手段でもあるので女性にはオススメしたいマッサージです。
ダイエット基本知識、エステは本当に痩せるのか?
ダイエットの疑問について
今回は女性ならではの疑問についてお答えしたいとおもいます
~『エステは本当に痩せるのか?』~
実はわかっているようであまりきちんとしたデータというのは公に出されていないためかエステについての知識は知りたくてもなかなか分からない部分って多いですよね!
エステに行くのは痩せるに効果が本当にあるのかですが、、、、
自分ひとりで痩せれない人や自信がない人は実はエステで痩せる手段はとてもよい方法だと考えられます。エステという場はきれいに痩せるためのプロフェショナルの集団の集まり。特殊なマシンやマッサージなど手技による施術や食事のコントロールの仕方やダイエットの道筋そのものを見出してくれる場所であるので、自分で痩せれない方はぜったいエステは効果的だと考えます。
格安エステ情報や、1回だけで痩せるエステなど、当サイトでは女性のためのエステなどの情報もご紹介中です。
『リンパ』ってなに?知って得する美容とダイエット情報
『リンパ』について
よく言葉にして『リンパ』という言葉を口にしたり耳にしますが、実は知っているようであまりよく知らない、分からない『リンパ』について今回はご説明します。
リンパとは
体の前進に血管と同様に動脈や静脈などと同じく張り巡らされているもので、健康と美容すべてにおいて深く関係するところ。
簡単に述べると、リンパは私たちの体を守ってくれる大事なシステムであり、このリンパこそが体のあらゆるものをキレイにしてくれるという場であるのです。
当サイトでは、体をキレイにしてくれるリンパマッサージや小顔マッサージ、コルギエステなど女性に嬉しい情報もご提供しております。
平泳ぎで『足のすねが疲れる』原因と対処法
平泳ぎで足が疲れる。特にすねが疲れるといった症状が起きた場合、正しい平泳ぎが泳げている証拠です。なぜ『すねが疲れる』かというと、足首を曲げて両方の足をお尻に引きつける足の動きでは、脛の筋肉をたくさん使っているから起こる自然な現象なのです。ですから、足の疲れがすねにくる場合は正しい泳ぎをしていることになるわけなのです。
疲れを感じるようなら、泳ぎは上手になっている証拠ですが、プールから上がって足のケアをすると良いでしょう。自分でできる簡単なマッサージで脛を押してあげたり、お風呂上りに揉み解してあげることで足の疲れは解消できるはずです。
足のむくみはウォーキングで解消
むくみの原因は余分な水分がたまった状態。脂肪がついたわけではないので、余分な水分を排出できればむくみは解消し体重も戻ります。そのためには食事も重要ですが、足のむくみに一番効果的な運動法が歩くといったこと!!
ウォーキングで心臓に血液を戻してあげることがむくみを解消してくれるよい方法なのです。
また、ウォーキング時の疲労感も早く回復できるので、歩いたあとにちょっとした簡単なマッサージ(むくんでいる場所を軽く揉んであげる)を行うことで、むくみは早いうちに改善できますので、ウォーキングをする際はマッサージを取り入れるとよりよいでしょう!