小顔になれるアイテム
~小顔になれる方法とは?~
ダイエットしても顔だけがなかなか痩せれない、、、むくみがある、、、。骨格がきになる。など女性ならではのお悩みも含めてすべてが改善できてしまうオススめ商品はやはり今爆発的に売れている『かっさプレート』とよばれるプレートによるマッサージでリンパの流をよくし、顔全体をすっきりシャープにさせてくれる商品。
かっさプレート
やはりかっさプレートは試した方がすぐに実感できる点も人気の秘訣なのかもしれません。コツさえつかめばかっさマッサージは簡単で美容にも役立つものなので女性なら1つは化粧ポーチに潜ませておいても損しないと思いますよ。
女性必見!!小顔になれる魔法のアイテム
神藤多喜子のおっぱい体操
おっぱい体操
助産師の資格をもつ神藤多喜子さんが発案したおっぱい体操という体操が女性の体をよりキレイにみせてくれるうえ、バストアップ効果が得られる体操と話題をよんでいます。
書店に行けばこのおっぱい体操についてのノウハウが学べるまさに、産後ダイエットを考えたママ向けの体操としてもオススメしたいほど効果が高いそうです。
バストのたるみや余計な脂肪は太って見えるほか、女性の体のラインをきれいに見せてくれないものです。このおっぱい体操というのは、バストまわりにあるあらゆる筋肉と靭帯をいったんおっぱいはずしという方法ではずしてやり、元の状態(一番よいバストライン)へ戻してくれるんだそうです。
バストトップの位置が上がれば必然的に姿勢もきれいになり正しい姿勢が自然にできることでボディーラインはスッキリ効果が当然得られると考えます。当サイトでは女性がきれいに痩せる方法をご紹介しておりますので、ボディーラインをキレイに見せたい方はこのような体操、もしくは、王道的な運動法によりきれいを目指しましょう。
西倉式美容整体
西倉式美容整体
いま話題の小顔になれる整体がこの西倉式美容整体という美容整体。
小顔矯正はえらを内側に入れてあげる施術や顔のほほ骨の幅に合わせてある一定の力をかけてあげることで4箇所の矯正が可能になり、なんと1箇所につき21万円、4箇所で計42万円もするそうですが、1度で三センチの小顔の効果がすぐに得られるといった美容整体。女性にうれしい、即効性も高く一生小顔でいられると話題の小顔効果のえられる整体なんだそうです。
当サイトでも小顔になれる方法や女性がきれいになれる方法、整体法などご紹介しております。また韓国コルギマッサージという頭がい骨マッサージなども顔をシャープにしてくれる今流行のマッサージは韓流ブームと比例するほど人気の高いマッサージも女性にうれしい顔面マッサージの一つです。小顔になる方法はたくさん存在します。お金をかけたエステから、自宅でできる小顔マッサージ法までさまざまありますので、あなたにあったキレイになれる方法と手段をみつけることから始めてみてはいかがでしょう。
痩せるツボの効果的な押し方は?
痩せるツボはダイエット効果が高いと言われる場所を刺激してあげることで痩せることができるといわれています。今回はツボの押し方についてより効果的な刺激をあたえるためのコツをご紹介したいと思います。
痩せるツボの押し方(基本の押し方)
ツボは基本的に骨の近くにあると言われています。ですから、ポイントは骨を見つけてツボをたどるのがよいでしょう!
- 押すリズムは呼吸を吐くタイミングと同じに押すこと。これを実践することで体の力が抜けて筋肉が緩むので、筋肉が緩んだときにツボにしっかり指が入り刺激が効果的に脳につたわるのです。
- 押す強さは、強すぎないこと。あまり強く刺激すると筋肉が緊張してかえって硬くなってしまい、正しく指が入らなくなります。ポイントは自分が気持ちいいと感じるくらいの指圧が良いといわれています。
当サイトでは耳ツボダイエット法などの記事もご紹介しておりますのでご参照ください。
かっさプレートの基本の使い方
かっさマッサージ
かっさマッサージ法に基づく基本のかっさプレートの使い方について
3つの基本を学べば効果的なマッサージができます
- まず、基本は週に2回から3回のペースを守る(かっさマッサージはコリをほぐすようなマッサージのため長い時間かけたり毎日行うことよりも、定期的に2、3回/週が理想的です)
- 必ず潤滑剤を使用すること(ここで言う潤滑剤とは、とくに指定はありません。愛用しているクリームやジェルなど、自分にあった刺激の少ない物が望ましいです)
- かっさプレートで一番実感するコリは、早くマッサージでほぐしたいところですが、力を入れすぎはNGです。柔らかく皮膚が傷つかない程度のソフトなタッチでOKです。力を入れないのがコツです。
簡単ダイエット術!セルライトを作らないリンパダイエットやり方
簡単ダイエット法
リンパダイエットのやり方のご紹介
体をすっきりさせる効果の高いダイエット法でおすすめしたいのが、『鼠蹊部(そけいぶ)』とよばれる足の付け根(股関節部)近くのリンパ節を刺激することで足をほっそりさせる方法。
鼠蹊部(そけいぶ)のリンパが滞ると、脚の冷え、むくみなどの症状以外にも、足の倦怠感(だるさ)など、女性にとって避けたいトラブルが発生するほか、セルライトの原因にもなると言われています。
簡単ダイエット術!セルライトを作らないダイエット法
①まずは、足の付け根(鼠蹊部リンパ節)に4指を当てます。
②この4指でリンパ節を刺激する
(コツは4指で体を持ち上げるようなかんじで圧をかけるとリンパ節にうまく刺激がつたわりやすいです)
③次にうつ伏せになり、足を肩幅程度に開きます。
④鼠蹊部リンパ節に添って4指でさきほどのように圧をまたかけます
(このとき、足は力を要れずに多少痛い程度の刺激をリンパ節にあたえましょう)
⑤リンパ節に刺激をあたえたまま、うつ伏せ状態のまま両方のかかとを左右にブラブラと車のワイパーのように動かします。
※リンパ節に添って少しずつ指を移動させながら刺激を与えるとリンパの流れもさらによくなります。