ボーリングダイエット
ボーリングで痩せる効果は期待できるか?ちょっとスポーツというよりレジャーに近い運動にも思えますが、実はあの重たいボーリングのボールはとくに女性にとって普段なれない重さを片手で振り回すといった感覚なのでまったくカロリー消費しないわけでもありません。逆に筋肉痛になるくらい腕以外にも太ももやふくらはぎを使うスポーツでもあるのでよいダイエット運動にもなるようです。痩せるコツがあればまたアップしていきたいと思います!夏休みにボーリング大会なんて企画している方は要チェックしておくとよいかもしれませんね。w
私も空手の試合前日になぜかボーリング大会企画があり、、、泣く泣く苦手なボーリングをこの夏にしなくてはならないので、ちょっと腕前を上げるためにもダイエット効果も期待できちゃうコツなどリサーチあつめてみようとおもいます。リサーチ結果はのちほどまたアップします。
レジャーでダイエット!ボーリングで痩せる効果は?
公開日:2012年08月11日 02時57分
スイミングの基礎知識、どんなプールを選べばよいか
公開日:2010年04月19日 00時57分
スイミングは自宅にプールが備わっていない限り自宅では行えないスポーツです。当然、普通の人ならスイミングを始めようと考えれば、プール選びからするのは当然なことでしょう!!
スポーツとして、またダイエット目的として、プールに通いたければ、日常的に通えるプールを選ぶのが必須。考えられるのは、スポーツクラブやジムなどの会員制のプール、もしくは、市営公営プールなど地方自治体などが管理するプールの2タイプからになると思われます。
もちろん、これ以外にも、遊びが目的のプールであれば、県外やレジャー施設のプールはたくさんありますが、スポーツとして考えれば、日常で通える範囲で考えるのが一般でしょう。
自分のライフスタイルに合わせた無理なく通えるプールを選ぶことがよいでしょう。