ベリーダンスの痩せる効果
ベリーダンスとは体をくねくねさせた動きの非常に多いどくとくなダンス。女性に昔から人気が高く、私の友人もやっていますが、ベリーダンスの痩せる効果はかなり期待が高いものだそうです。
とにかくお腹に意識をした動きが特徴なだけあり、ウエスト周りやヒップラインまでもキレイになれるという話です。昔から興味があったので自宅でベリーダンスレッスンをしてみましたが、まず動きが難しい!!たしかにどくとくな動きはウエストに効きます。私が思うに今流行のカーヴィーダンスに近い効果が期待できるのではいかと考えます。ベリーダンスも習ってみたいのですが、残念ながら時間がなく断念ですが、自宅でもやれるエクササイズの一つだと思いました。
痩せるベリーダンスとは?
小顔になれる骨筋メイクとは?
小顔になれる骨筋メイク
~骨筋メイクについて~
骨筋メイクとは顔の筋肉や骨格にそってメイクする方法。と、これだけでままず分かりにくいと思いますので今回は詳しくご紹介していきます。まず、自分の顔は表情筋や骨格やそれにともなうシワなども含めて顔全体の見え方、見られ方がかわってくるもの。自分の顔立ちを自分でしっておくことで一番キレイになれる小顔効果も得られるメイクができるようになるための基礎と考えるとよいかもしれませんね。
骨筋メイクは骨格と筋肉に合わせて顔に線をライン状に引き、まさに「スパイダーマン」状態にすることからその顔全体の診断が始まり、このラインを書くだけで、顔の歪みやエラの張り方など普段はあまりわからない部分までも左右でラインが違ってくれば顔の特徴が自分で判断できるわけです。フェイスラインや骨格など顔に線を引くことで実にメイクのしかたはかわってくるようです。アイペンシルなどで自分でも書けるものなので、メイクのしかたに自信がない方やメイクで顔をすっきり小顔に見せたい人は注目しておくとよい手段ではないでしょうか?かき方レッスンなども今後最新情報をアップしていきますのでお楽しみに!
春にオープンした『銀座おとな塾』
この春に銀座にオープンした『銀座おとな塾』!!すでに注目を浴びているようです。
この銀座おとな塾はというと、数ある講座の中から自分に合ったものを好きに選ぶことができ、レッスンが自由に受けられるというも。美容や健康のためによいエクササイズ関連の講座が充実しているとのことです!
もちろん、ダイエット関連でないものも数あるそうで、お茶や日舞、ビーズなど、、、普通の習い事のようなものから、ワインのたしなみといった講座などさまざまな種類のレッスンが受講できるそうで、受講科目の種類も豊富だということです。これらのどの講座を受けるのも自由なので、興味があるものにどんどんチャレンジできることから、飽きずに長く習い事として通い続けることができる場所として人気が深まったのではないでしょうか。
そして、最大の人気の秘訣は、やはり、朝の出勤前の時間帯もレッスン可能だということ!受講するレッスン項目は日替わりになるものの、出勤前にエクササイズができるところは、なかなかほかではできないので、注目度も更にあがっているのではないでしょうか。
銀座以外にも多くの場所にこのような施設ができたら、うれしいですね。