スイミング用語『ダウンキック』について
~『ダウンキック』とは?~
ダウンキックとは、バタ足で足を上から下へ蹴り下げるキック方法のことを言います。
ダウンキックは主にクロール泳法で使われる言葉で、左右の太ももを動かし、そこで生み出された力を足先に伝えるつもりでムチのようにしなやかに足を上下させるときの動きの一つです。
スイミング用語『ダウンキック』について
~『ダウンキック』とは?~
ダウンキックとは、バタ足で足を上から下へ蹴り下げるキック方法のことを言います。
ダウンキックは主にクロール泳法で使われる言葉で、左右の太ももを動かし、そこで生み出された力を足先に伝えるつもりでムチのようにしなやかに足を上下させるときの動きの一つです。
エアロビ用語(ステップタッチ)について
~ステップタッチとは~
ステップタッチとは、簡単に言うと、左右の床に足をタッチする動作のことです。頭の位置がAラインを描くように上下に動かす動作です。。
※ひざの屈伸を使いながら、ももとふくらはぎの筋肉をしっかり使うことに意識をもつことで基本ともいえるこのステップタッチがすぐに身につきます。