体温が1℃低いと、基礎代謝が約12%~13%低下すると言われています。
例えば、18歳~29歳代の女性の基礎代謝量は1210kカロリーといわれていますが、これが、1℃体温が低いだけで基礎代謝は約156kカロリーも低くなってしまうのです。
最近では、女性によく多く見られるのが、体温の非常に低い人!いわゆる低体温と呼ばれるものです。
35℃台といった体温の低い人が多いといわれています。ダイエットのためにも、36.5℃程度の体温を保つようにしたいものです。
体温が1℃低いと、基礎代謝が約12%~13%低下すると言われています。
例えば、18歳~29歳代の女性の基礎代謝量は1210kカロリーといわれていますが、これが、1℃体温が低いだけで基礎代謝は約156kカロリーも低くなってしまうのです。
最近では、女性によく多く見られるのが、体温の非常に低い人!いわゆる低体温と呼ばれるものです。
35℃台といった体温の低い人が多いといわれています。ダイエットのためにも、36.5℃程度の体温を保つようにしたいものです。