人間の身体の約60%は水分で、筋肉、骨、内臓、脂肪などからできています。女性の場合、体脂肪が女性ホルモンに大きな影響を及ぼし、女性ホルモンのバランスを正常に保つには、一定の体脂肪は必要になるのです。健康を維持するためにも、適正量の体脂肪は保ちたいところ!!
~体脂肪の役目~
①身体の体温を正常に保ってくれる働きをもつ
②内臓を保護し、正常な位置に保つためのクッションの役割をする
③女性ホルモンのバランスを正常に保つ働きをもつ
健康を維持していくためにも、適正の体脂肪は必要不可欠だということを覚えておきましょう!