体脂肪が身体に蓄積されるとメタボ(メタボリックシンドローム)になる危険度が高まります。
女性の場合はウエストのサイズが90センチ以上が危険値。
加齢にともないどんどん体脂肪は身体に蓄積されやすい体質に変わっていきます。そのため、今のうちに食生活や運動量を見直す必要があるのです。将来の自分のためにも若い頃の食生活を続けていくのはタブーなのです!
体脂肪が身体に蓄積されるとメタボ(メタボリックシンドローム)になる危険度が高まります。
女性の場合はウエストのサイズが90センチ以上が危険値。
加齢にともないどんどん体脂肪は身体に蓄積されやすい体質に変わっていきます。そのため、今のうちに食生活や運動量を見直す必要があるのです。将来の自分のためにも若い頃の食生活を続けていくのはタブーなのです!
痩せた自分を想像してみましょう!今の自分とどんな違いがでてくるだろうか。
ダイエットを成功させ、痩せた自分にはたくさん得することがでてくるはずです。
好きな服を着ることができる。女性にとって、オシャレができることは一番大きいポイント!!
そのほか、疲れやすかった体質が改善され、疲れにくくなる。身が軽くなることで、階段、坂道など上った際に息がきれなくなった。など、痩せてトクすることはたくさんあります。
ダイエットに成功し痩せて生まれ変わった自分を頭に描けば、少しの努力は苦ではないはずです。そして、この努力がダイエットに一番重要なのです!
痩せて綺麗になった自分を想像してダイエットを成功させましょう。