血糖コントロールダイエット血糖コントロールダイエットとは、好きなものを食べて1週間で無理なく1キロ痩せていくゆっくりペースで且つ効率的なダイエット法。1週間でマイナス1キロ減になるので、1ヶ月で計算すれば4キロもの体重を落とせるということになる賢い食事によるダイエット法ともいえます。
血糖コントロールダイエットの痩せるポイント
血糖コントロールダイエットは朝食から夕食にかけ糖質の量を減らしていくダイエットで、この糖質のコントロールで夜の就寝中にもっとも痩せる効果を生み出してくれるしくみをつくってくれるもの。睡眠中にしらずと脂肪を燃焼してくれるので、いわゆる寝ながらダイエットしているというような感覚。気になるダイエット法なども随時アップしていきますね。
食べて痩せる血糖コントロールダイエットとは?1週間でマイナス1キロ、1ヶ月でマイナス4キロ減驚きの効果
公開日:2012年07月05日 00時06分
ラップを巻いて汗をかくダイエット法の効果
公開日:2010年03月31日 22時33分 | 最終更新日:2010年04月19日 11時49分
ラップを身体の気になる部分に巻いて運動すると、あふれるように汗が出て、巻いた部分が引き締まり痩せることを連想します。しかし、ラップを巻いて汗をかいても脂肪を落とす効果は実は残念なことにないのです!ただし、汗をあまりかかない人などにとっては、サウナスーツ同様の役目を果たし、新陳代謝を高める助けにはなります。
しかし、運動を行う際にラップを巻くのは逆効。ラップによって、皮膚呼吸が妨げられ、本来ならもっと早く、もっと大きく動けるはずなのに、それができずに、運動の効率を悪くしてしまう場合が多いのです。
~覚えておこう痩せるマメ知識~
①ラップをまいても脂肪は燃えない
②ラップをまくと汗をかきにくい人には役に立つ要素あり
③運動するときはラップは巻かない