~ウォーキングシューズの選び方のポイントと特徴について~
ウォーキングを始める際は、やはり足元からウォーキングに適した歩きやすい靴を選ぶことが重要になります。
(重要なポイントとは?)
●アーチ部分がねじれにくいものを選ぶこと。
アーチ部分とはどの部分かというと、土踏まずの部分になります。
この部分が足を地面に着地したときに、安定感がある方が歩き安いのです。ですから、ある程度硬くてシューズ自体がねじれにくいものがウォーキング用としては最も最適な靴となるのです。
~ウォーキングシューズの選び方のポイントと特徴について~
ウォーキングを始める際は、やはり足元からウォーキングに適した歩きやすい靴を選ぶことが重要になります。
(重要なポイントとは?)
●アーチ部分がねじれにくいものを選ぶこと。
アーチ部分とはどの部分かというと、土踏まずの部分になります。
この部分が足を地面に着地したときに、安定感がある方が歩き安いのです。ですから、ある程度硬くてシューズ自体がねじれにくいものがウォーキング用としては最も最適な靴となるのです。
最適なシューズを見つけるなら歩人館!!
ウォーキング初心者では、とくに、どんな靴で歩けばよいのか最初の段階でつまずく方もおおいはず。
シューズ選びは専門のスタッフがいる靴専門店などで選ぶとよいでしょう。
足にやさしく歩きやすいアシックスウォーキングシューズをコンセプトに、自分の足のタイプにあった歩きやすさ抜群のシューズ選びを手助けしてくれる専門店『歩人館』というウォーキング専門ショップが有名ですが、初心者なら、このような専門店で靴を選ぶことが最もよいのではないでしょうか。ウォーキング用のシューズはもちとん豊富で、ウォーキング関連グッツなども充実しているウォーキングショップであれば、最適なシューズも見つかるはずです。
また歩人館ではシューズアドバイザーなど専門のスタッフが、足回りのサイズや土踏まずの高さ、かかとの傾け、外反母趾など、いろいろと足のチェックをしてくれ、用途に合わせた自分に一番合うウォーキングシューズ選びをしてくれるようです。
ウォーキングする方にはうれしい館専門ショップですね。
自宅で簡単に実践できる骨盤ダイエット法の一つをご紹介します。
やり方は超簡単!
~準備するもの~
○紐(縄跳びくらいの長さのある伸び縮みしないもの)
~紐を使用した骨盤ダイエットのやり方~
①まず、仰向けに寝た状態で紐を片足の土踏まずに引っ掛けます。もう片方の足は立てひざににしておく。
②紐を掛けたほうの足を上に上げ、もう片方の足を伸ばす。
③紐を掛けている足をゆっくりと下ろし、足が下まできたら紐を緩める。
これを左右交互に行う。お風呂上りに行うとより効果的でしょう!