カーヴィーダンス
カーヴィーダンスの基本の姿勢
カーヴィーダンスを踊るときの基本のポイントをご紹介します。
基本姿勢
- 背筋をまっすぐ伸ばす
- 肩はリラックスすます
- お尻は軽く締める
- 膝はゆるめる
カーヴィーダンスはお腹を引き上げる動作が重要なポイントであるので、お腹を意識してお腹と背中の力が同じようになるように背筋をまっすぐ正すのが基本姿勢です。
この基本姿勢が正しい位置であればカーヴィーダンスにおけるインナーマッスルが十分鍛えられます。痩せる効果を高めるにはこの正しい基本姿勢をまずマスターしましょう。