生大根ダイエットとは
生大根ダイエットとは、その名のとおり、簡単に説明すると生の大根を食べてダイエットする方法。大根は痩せる食材としても昔から知られており、カロリーの低いので食べ過ぎても太ることはもちろんありません。また利尿作用や大根に含まれる食物繊維は便通などもよくしてくれることでも有名な食材ですので、女性にとってうれしい食材の1つだといって間違いないわけですね。痩せる食べ方やきになるダイエット法についてもポイントごとにご説明していきますのでご覧ください。
生大根ダイエットとは
公開日:2012年01月05日 22時43分
冬の定番メニュー『おでん』で痩せるダイエット方法
公開日:2011年03月02日 03時06分
冬の定番メニュー『おでん』で痩せる方法のご紹介
おでんの具材
〔揚げ物系の具材の場合〕
辛子を一緒につけてたべるとよい
ダイエットオススメおでんの具材は?
だいこん、たまご、昆布、こんにゃく、糸こんにゃく
(とくに原形をとどめた大根と卵と昆布はオススメです)
練り物系やちくわぶといった具材は小麦粉が入っているので注意したほうがよい場合があります。
冬の寒いうちは、とくに汁気のあるメニューで体を温めるといった方法はダイエットにはとても効果的であります。中でもこのおでんは食材が丸ごと入っていたり、ゴツゴツした食べ応えを期待できたりと体の温め効果と満腹効果が食べた後すぐに実感できるのでおでんダイエットする人って実は冬になると急増するだそうですよ!
ヘルシーな餃子!餃子の皮を別なもので代用してみる。
公開日:2010年03月17日 14時41分 | 最終更新日:2010年04月30日 01時30分
昨日は野菜たっぷりの餃子を作りました。ダイエット中なので、もちろん豚ひき肉は少量で具材はほぼ野菜!これだけでカロリーはぐんと抑えることができたと思うのですが、冷蔵庫に残りの大根があったので、餃子の皮を大根を薄く輪切りにしたもので代用してみました。
大根で代用した餃子の皮は新しい食感でシャキシャキした餃子になりました。
普通の餃子も作ったので、中身は同じ具材なのに皮が違えば食感が違うので二種類のまったく違う餃子を食べ比べできて食事の時間がいつも以上に楽しかったです。モチモチの餃子もシャキシャキの餃子も私はどちらも好きなかんじでした。また機会があったら作ってみようと思います。