エアロビ用語(バウンス)
~『バウンス』とは~
バウンスとは、両足そろえた状態で、つま先を床からはなさずに、膝とかかとで弾むようにリズムをとる動作のこと。
エアロビ用語(バウンス)
~『バウンス』とは~
バウンスとは、両足そろえた状態で、つま先を床からはなさずに、膝とかかとで弾むようにリズムをとる動作のこと。
エアロビ用語(ハイインパクト)
~『ハイインパクト』とは~
ハイインパクトとは、簡単に言うと、エアロビクスの中のジョギングです。
一般的なジョギングはひざを上げますが、エアロビの中のジョギングは、ひざを上げずに足を後に跳ね上げ、上下に弾むような感じに足をお尻の方向に蹴り上げることをハイインパクトといいます。